ما هي ردود الفعل التي نشأت تحت تأثير هرمونات التوتر؟
إذا أصبح التوتر مزمنًا أو شديدًا جدًا، تحدث تغييرات سلبية خطيرة في حالة الجسم، ويعتبر الضغط النفسي بمثابة استجابة طبيعية للجسم تجاه أي تهديد لسلامته ويحدث هذا التفاعل تجاه شيء مثير للقلق والخطير بسبب الهرمونات وفي حالة التوتر، يغير جسم الإنسان على الفور إنتاجه الهرموني ويبدأ في إنتاج الأدرينالين والكورتيزول بشكل أكثر نشاطًا.
وتساعد هذه الهرمونات الجسم على تعبئة موارده للبقاء على قيد الحياة في الأوقات الصعبة، ولقد أصبح هذا النوع من آليات الاستجابة متأصلاً في البشر من خلال التطور باعتباره رد فعل يضمن الحيوية، في الماضي، ساعد أسلافنا البعيدين على البقاء على قيد الحياة في المواقف الخطيرة، مما دفعهم إلى محاربة عامل التهديد أو الفرار.
وقد تم ضمان هذا البقاء من خلال ردود الفعل التالية التي نشأت تحت تأثير هرمونات التوتر.
يؤدي الأدرينالين والكورتيزول إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم - وهذا يحضر الجسم للعمل.
يساعد التعرق المتزايد على تبريد الجسم أثناء القيام بنشاط بدني مكثف.
تتوسع حدقة العين، مما يؤدي إلى تحسين حدة البصر.
تحدث تغيرات معرفية تشجع الدماغ على التركيز على مصدر التوتر، متجاهلاً التفاصيل غير المهمة.
في يومنا هذا، لا تحدث ردود أفعال معظم الناس تجاه التوتر في المواقف التي تهدد حياتهم، بل في ظروف أقل دراماتيكية بكثير - على سبيل المثال، بسبب التوتر والصراعات في العمل أو في حياتهم الشخصية اليومية. يمكن أن يكون سبب التوتر أيضًا هو الضغط الذي يتعرض له الأشخاص المعاصرون بسبب التدفق المستمر للمعلومات التي تنتجها العديد من مصادر الأخبار وشبكات التواصل الاجتماعي. هناك عامل ضغط كبير آخر وهو تأثير المطالب الاجتماعية، التي نسعى بموجبها إلى النجاح والأثرياء، وننظر إلى عدم الحصول على دخل مرتفع، أو مزايا مادية أخرى، أو مهنة، أو الاعتراف بنجاحنا على أنه مصيبة.
ومن هنا تنشأ مشكلة التوتر المزمن، أي الحالة التي تظل فيها مستويات هرمونات التوتر في الجسم مرتفعة باستمرار.
عندما يصبح التوتر مزمنًا، فإنه يهدد بعواقب وخيمة على الصحة البدنية والعقلية، كما أشارت طبيبة الأعصاب ألكسندرا أليخينا في محادثة مع MedikForum.ru.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض