رعشة العين المستمرة.. أسباب غير متوقعة وراء اهتزاز الجفن
يعاني الكثير من الأشخاص من رعشة العين أو اهتزاز الجفن لفترات طويلة، وهي حالة غالبًا ما تكون مؤقتة وغير ضارة، لكنها قد تثير القلق إذا استمرت ويؤكد الأطباء أن هناك عدة أسباب وراء هذه الظاهرة، تتراوح بين بسيطة ومؤقتة إلى أكثر جدية تستدعي الانتباه.
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا هو الإجهاد والتوتر النفسي، حيث يؤدي الضغط العصبي إلى شد العضلات المحيطة بالعين، ما يسبب حدوث الرعشة وغالبًا ما تزول بمجرد الاسترخاء أو النوم الجيد.
كما أن الإرهاق وقلة النوم يزيدان من احتمالية حدوث رعشة العين، إذ يحتاج الجسم والعينان إلى الراحة الكافية للحفاظ على وظائف العضلات الطبيعية.
ومن الأسباب الشائعة أيضًا الإفراط في تناول الكافيين أو المنبهات، حيث تؤثر على الجهاز العصبي وتزيد من نشاط العضلات، بما في ذلك العضلات الصغيرة حول العين.
ولا يمكن تجاهل نقص المغذيات الأساسية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، حيث يؤدي نقصها إلى تشنج العضلات واضطراب وظائف الأعصاب، ما ينعكس على العين برعشة متكررة.
وفي بعض الحالات النادرة، قد تكون رعشة العين علامة على اضطرابات عصبية مثل مرض باركنسون أو مشاكل في الأعصاب المحيطة بالعين، خاصة إذا صاحبها ضعف في الوجه أو تغيرات أخرى غير معتادة.
ولتخفيف رعشة العين، ينصح الأطباء بالحصول على نوم كافٍ، تقليل التوتر، ضبط استهلاك الكافيين، وممارسة تمارين الاسترخاء للعينين. كما يُفضل مراجعة الطبيب إذا استمرت الرعشة لفترة طويلة أو ظهرت معها أعراض غير طبيعية، لضمان عدم وجود مشكلة صحية أكبر.