تسبب الحموضة ومشاكل في المعدة .. أضرار شرب القهوة على الريق
يبدأ بعض الأشخاص يومهم بفنجان قهوة قبل تناول وجبة الإفطار، خاصة الذين يعتمدون على الكافيين للتغلب على النعاس ومنح الجسم النشاط قبل الساعات الأولى من الصباح، ولكن على الرغم من فوائد القهوة إلا أن شربها على معدة فارغة يمكن أن تسبب ضررًا للجميع، إذ تختلف استجابة الجسم للكافيين وحموضة القهوة من شخص لآخر.
تسبب مشاكل في المعدة والحموضة
وبحسب دوريات علمية أجنبية، يساعد فنجان القهوة الصباحي على تحفيز إفراز حمض المعدة، وبالتالي يمكن أن يشعر البعض بحرقة أو انزعاج في المعدة بعد شربها، خاصة من يعانون بالفعل من ارتجاع المريء أو حساسية المعدة، كما يؤدي الكافيين أيضًا إلى ارتخاء العضلة الموجودة بين المريء والمعدة لدى بعض الأشخاص، وهو ما قد يزيد أعراض الارتجاع والحموضة.
مشاكل في القولون
تحفز القهوة حركة الأمعاء، وبالتالي يشعر بعض الأشخاص في الرغبة الشديد للدخول إلى الحمام بعد شربها، ويمكن أن يعاني آخرون من اضطرابات في المعدة أو زيادة حركة الأمعاء، خصوصًا عند تناول كميات كبيرة.
تزيد من الشعور بالتوتر
الكافيين مادة منبهة للجهاز العصبي، ويمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة منه إلى ظهور أعراض مثل التوتر أو سرعة ضربات القلب أو الرعشة لدى الأشخاص الأكثر حساسية، وقد يكون تأثير الكافيين أكثر إزعاجًا لدى من يتناولون القهوة بكميات كبيرة أو يشربونها في وقت متأخر من اليوم، ما قد يؤثر أيضًا في جودة النوم.
هل من الأفضل تناولها بعد الإفطار؟
ليس هناك قاعدة طبية تلزم الجميع بتناول القهوة بعد الطعام، لكن الأشخاص الذين يلاحظون الحموضة أو ألم المعدة عند شربها صباحًا يمكنهم تجربة تناولها بعد وجبة الإفطار بدلًا من تناولها على معدة فارغة.
وتشير مايو كلينك إلى أن تأثير الكافيين يختلف من شخص لآخر، وأن الإفراط في تناوله قد يرتبط بآثار جانبية مثل الأرق والعصبية وتسارع ضربات القلب واضطرابات المعدة.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض