قبل المدرسة.. وجبة الإفطار سر تركيز الطفل ونشاطه طوال اليوم

مع بداية اليوم الدراسي، يحتاج الطفل إلى طاقة تساعده على التركيز والنشاط واستيعاب الدروس، وتأتي وجبة الإفطار في مقدمة العادات الغذائية المهمة خلال هذه المرحلة.

أهمية تناول الطفل وجبة مناسبة قبل المدرسة 

ويوضح استشاري التغذية العلاجية رامي صلاح الدين، أهمية تناول الطفل وجبة مناسبة قبل المدرسة، خاصة مع ممارسة الأنشطة الرياضية الصباحية.

أكد الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، أن وجبة الإفطار تعد المحرك الرئيسي ليوم الطفل، لما لها من دور في تحديد مستوى استيعابه ونشاطه وتركيزه خلال ساعات الدراسة.

الطفل الذي يبدأ يومه الدراسي دون تناول وجبة الإفطار قد يعاني خلال الساعات الأولى من اليوم 

وأوضح “صلاح الدين”، خلال لقائه عبر شاشة “إكسترا نيوز”، أن الطفل الذي يبدأ يومه الدراسي دون تناول وجبة الإفطار قد يعاني خلال الساعات الأولى من اليوم من انخفاض الطاقة والتركيز، مشيرًا إلى أن الجسم يحتاج إلى مصدر للطاقة بعد فترة الصيام أثناء النوم.

أهمية الإفطار تزداد لدى الأطفال الذين يمارسون الرياضة في الصباح

وأضاف أن أهمية الإفطار تزداد لدى الأطفال الذين يمارسون الرياضة في الصباح، خاصة السباحة، موضحًا أن الطفل الذي يبدأ تمرينه في السادسة صباحًا ثم يتوجه إلى المدرسة يحتاج إلى وجبة تساعده على استكمال يومه الدراسي والبدني بكفاءة.

وأشار إلى أن تأخير تناول وجبة الإفطار حتى موعد الفسحة المدرسية قد يؤثر في مستوى الاستيعاب خلال الساعات الأولى من اليوم، مؤكدًا أهمية حصول الطفل على وجبة مناسبة قبل الذهاب إلى المدرسة أو تناول وجبة خفيفة في بداية اليوم إذا كان غير قادر على تناول وجبة كاملة.