دراسة حديثة: نمط غذائي معين قد يقلل نوبات القلب المفاجئة
كشفت دراسة طبية حديثة أن اتباع نمط غذائي متوازن غني بالعناصر الطبيعية قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية المفاجئة، خاصة لدى الأشخاص المعرضين لمشاكل القلب والأوعية الدموية.
وأوضح الباحثون أن الأنظمة الغذائية التي تعتمد على الخضروات الطازجة، الفواكه، الحبوب الكاملة، والأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3، تساهم في تحسين مرونة الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات التي تلعب دورًا رئيسيًا في أمراض القلب.
وأشار التقرير إلى أن التقليل من الأطعمة المصنعة، والدهون المشبعة، والسكريات المضافة يساعد على ضبط مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ويمنع تراكم الترسبات داخل الشرايين، وهي أحد الأسباب الرئيسية للنوبات القلبية.
وأكدت الدراسة أن الأشخاص الذين التزموا بهذا النمط الغذائي لفترات طويلة سجلوا معدلات أقل في ارتفاع ضغط الدم واضطرابات القلب مقارنة بغيرهم، حتى مع وجود عوامل خطر وراثية.
كما شدد الخبراء على أن النظام الغذائي وحده لا يكفي، بل يجب دمجه مع نمط حياة صحي يشمل ممارسة النشاط البدني بانتظام، الحفاظ على وزن صحي، والامتناع عن التدخين.
وأضاف التقرير أن الوعي الغذائي يلعب دورًا محوريًا في الوقاية، وأن التغييرات البسيطة في نمط الأكل اليومي قد تحدث فرقًا كبيرًا في صحة القلب على المدى الطويل.
واختتم الباحثون بالتأكيد على أن الوقاية تظل السلاح الأقوى ضد أمراض القلب، وأن تبني عادات غذائية صحية في وقت مبكر قد يقلل بشكل كبير من خطر النوبات القلبية المفاجئة ويحسن جودة الحياة.