دهون البطن عند النساء.. أسباب خفية لا علاقة لها بالطعام فقط
تعاني كثير من النساء من تراكم دهون البطن رغم اتباع الحميات الغذائية، وهو ما يرجعه الأطباء إلى عوامل خفية تتجاوز نوعية الطعام.
ويأتي اضطراب الهرمونات في مقدمة الأسباب، خاصة انخفاض هرمون الإستروجين بعد سن الثلاثين، ما يدفع الجسم لتخزين الدهون في منطقة البطن.
كما يلعب التوتر المزمن دورًا مباشرًا في زيادة هذه الدهون، نتيجة ارتفاع هرمون الكورتيزول الذي يعزز تخزين الدهون العنيدة.
قلة النوم تُعد من الأسباب الرئيسية أيضًا، إذ تؤثر على هرمونات الجوع والشبع، وتزيد الرغبة في السكريات والنشويات.
وأشارت دراسات إلى أن الجلوس لفترات طويلة وقلة تمارين المقاومة يؤديان إلى بطء الحرق وضعف الكتلة العضلية.
كما أن الاعتماد على الرجيم القاسي دون حركة قد يؤدي إلى فقدان الوزن من مناطق أخرى مع بقاء دهون البطن.
ويؤكد الخبراء أن الحل لا يكمن في تقليل الطعام فقط، بل في تحسين جودة النوم، تقليل التوتر، ممارسة تمارين القوة، وتنظيم الوجبات.
وتُعد دهون البطن من أخطر أنواع الدهون لارتباطها بأمراض القلب والسكري، ما يجعل التعامل معها ضرورة صحية وليس مجرد مظهر جمالي.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض