دراسة: كوب يومي من الماء بالليمون يساهم في تحفيز الجهاز الهضمي
أصبح شرب الماء بالليمون يوميًا من العادات الصحية المنتشرة، خاصة في الصباح، وسط اعتقاد واسع بقدرته على تنظيف الجسم وتحسين الصحة العامة.
ويؤكد أطباء التغذية أن الماء بالليمون يساهم في تحفيز الجهاز الهضمي وزيادة إفراز العصارات الهاضمة، ما يساعد على تقليل الإمساك والانتفاخ.
كما يُعد مصدرًا غنيًا بفيتامين C، الذي يعزز مناعة الجسم، ويساعد في مقاومة نزلات البرد والعدوى الموسمية.
وتشير الدراسات إلى أن هذا المشروب يساعد على تحسين نضارة البشرة، ودعم إنتاج الكولاجين، وتقليل تأثير الجذور الحرة المسببة لشيخوخة الجلد.
كما يساهم في زيادة الشعور بالامتلاء، ما قد يساعد على التحكم في الشهية ودعم فقدان الوزن عند إدراجه ضمن نمط غذائي متوازن.
ورغم فوائده، يحذر الأطباء من الإفراط في تناوله، حيث إن الأحماض الموجودة في الليمون قد تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان أو تهيج المعدة لدى مرضى الحموضة.
وينصح الخبراء بتخفيفه بالماء، وتناوله باستخدام شفاطة، وعدم شربه على معدة شديدة الحساسية.
ويؤكد المتخصصون أن الماء بالليمون ليس علاجًا سحريًا، لكنه عادة صحية داعمة عند الالتزام بالاعتدال.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض