أبحاث جديدة: الجلوس لفترات طويلة يؤثر على الدورة الدموية
كشفت أبحاث طبية حديثة أن الجلوس لفترات طويلة ومتواصلة قد يؤثر سلبًا على كفاءة الدورة الدموية، حتى لدى الأشخاص الذين لا يعانون من أمراض مزمنة، وأوضحت الدراسات أن قلة الحركة تؤدي إلى تباطؤ تدفق الدم، خاصة في الأطراف السفلية، ما يسبب شعورًا بالتنميل والثقل والإجهاد العضلي.
وأشار الباحثون إلى أن الجلوس المستمر يقلل من نشاط العضلات المسؤولة عن دفع الدم عائدًا إلى القلب، وهو ما قد يؤدي إلى ركود نسبي في الدورة الدموية، وهذا الركود قد يرفع من احتمالية حدوث تورم في الساقين أو الشعور ببرودة الأطراف، خاصة لدى العاملين في المكاتب أو مستخدمي الكمبيوتر لساعات طويلة.
كما بينت الدراسات أن الجلوس المطوّل قد يؤثر على مرونة الأوعية الدموية، ويؤدي إلى تغيرات طفيفة في ضغط الدم مع مرور الوقت.
وقد لاحظ الأطباء أن بعض الأشخاص يعانون من صداع أو إرهاق عام بعد فترات جلوس طويلة دون حركة، نتيجة ضعف توزيع الأكسجين في الجسم.
التقارير الطبية أكدت أن المشكلة لا ترتبط فقط بعدد ساعات الجلوس، بل أيضًا بعدم وجود فترات حركة متقطعة خلال اليوم.
كما أن أنماط العمل الحديثة، التي تعتمد على الجلوس لفترات طويلة، ساهمت في زيادة انتشار هذه التأثيرات الصحية بين مختلف الفئات العمرية.
وأكد الباحثون أن هذه النتائج تسلط الضوء على أحد المخاطر الصحية الصامتة المرتبطة بنمط الحياة الحديث، مشيرين إلى أن تأثير الجلوس الطويل قد يتراكم بمرور الوقت ويؤثر على الصحة العامة بشكل غير مباشر