فوائد التفاح بعين الجمل والعسل.. مناسبة لنظام الكيتو
حلوى التفاح بعين الجمل والعسل من الوصفات الصحية المناسبة لنظام الكيتو، فهو يجمع بين المذاق الرائع والفوائد الغذائية العالية، فالتفاح غني بالألياف ومضادات الأكسدة، بينما يمدّ عين الجمل الجسم بالأوميغا 3 والدهون الصحية.
المقادير
-التفاح : 4 حبات (مغسول)
- الجوز : نصف كوب (مفروم خشن)
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- مسحوق القرفة : ملعقة صغيرة
- الزبدة : 4 ملاعق كبيرة
- الماء : ثلاث أرباع الكوب
طريقة تحضير حلى تفاح بعين الجمل والعسل كيتو
حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
قطعي الجزء العلوي من التفاح واحتفظي به، ثم أزيلي بذور التفاح الداخلية بواسطة آلة حفر الكوسا.
ضعي عين الجمل في وعاء، وأضيفي إليه العسل والقرفة، واخلطي جيداً.
ضعي التفاح في طبق مقاوم للحرارة، واحشيه بخليط عين الجمل.
أضيفي ملعقة كبيرة من الزبدة على كل تفاحة، ثم أغلقيها بقطعة التفاح العلوية.
صبّي الماء في الطبق، ثم أدخليه إلى الفرن لمدة 30 دقيقة حتى ينضج التفاح.
قدمي التفاح المخبوز المحشي بالجوز والعسل ساخناً.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض