علاجات منزلية بسيطة للتغلب على نزلات البرد
مع انخفاض درجات الحرارة ودخول موسم الشتاء، تزداد نزلات البرد التي تصيب الكبار والصغار على حد سواء، مسببة إرهاقًا وسيلانًا في الأنف والتهابًا في الحلق، وعلى الرغم من أن الأدوية تساعد في تخفيف الأعراض، فإن هناك علاجات منزلية فعّالة يمكنها تسريع التعافي والحد من المضاعفات.
يؤكد الأطباء أن الراحة هي العلاج الأول والأهم، فالنوم الكافي يساعد الجهاز المناعي على مقاومة الفيروس بشكل أسرع، كما يُنصح بتناول كميات وفيرة من السوائل الدافئة مثل الليمون بالعسل، والزنجبيل، والشوربة الخفيفة، لأنها تعمل على ترطيب الحلق وتهدئة السعال.
ويُعد العسل الطبيعي من أقوى مضادات البكتيريا الطبيعية، ويمكن تناوله مباشرة أو مع مشروبات الأعشاب لتهدئة التهابات الحلق، كما أن استنشاق البخار أو أخذ حمام دافئ يساعد في فتح الممرات الأنفية وتخفيف الاحتقان.
ومن الوصفات الشعبية المفيدة، خلط ملعقة من الكركم مع الحليب الدافئ، لما للكركم من خصائص مضادة للالتهابات تقوي المناعة وتساعد في تخفيف الأعراض.
وينصح خبراء التغذية أيضًا بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والكيوي والفلفل الأحمر، فهي تعزز دفاعات الجسم الطبيعية ضد العدوى.
أما الغرغرة بالماء الدافئ والملح، فهي من أقدم الطرق لتطهير الحلق والحد من الالتهابات، وينصح بتكرارها عدة مرات يوميًا.
ويؤكد الأطباء أن معظم نزلات البرد تتحسن خلال أسبوع إلى عشرة أيام، لكن في حال استمرار الحمى أو صعوبة التنفس، يجب مراجعة الطبيب فورًا.