التين المجفف.. كنز الشتاء لمناعة قوية وهضم صحي
يُعد التين المجفف من أكثر الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في فصول البرد، فهو يحتوي على كميات عالية من الألياف، والحديد، والكالسيوم، ما يجعله غذاءً متكاملًا يعزز المناعة ويقوي العظام.
كما يساعد على تحسين عملية الهضم بفضل احتوائه على ألياف طبيعية تنظّم حركة الأمعاء وتمنع الإمساك.
ويعتبر أيضًا مصدرًا طبيعيًا للطاقة، لذا يُنصح بتناوله في الصباح أو قبل التمرين الرياضي.
أما في مجال الجمال، فيسهم التين في تغذية البشرة ومنحها نضارة، لما يحتويه من مضادات أكسدة تحارب علامات التقدم في السن.
إضافة إلى كوب الزبادي مع شرائح التين المجفف قد تكون وصفة بسيطة لصحة أقوى وبشرة أنضر.