دراسة: الرمان يحمي القلب ويعيد للبشرة إشراقها
يُعد الرمان من أكثر الفواكه فائدة على الإطلاق، حتى أنه لُقّب في العصور القديمة بـ"فاكهة الملوك"، نظرًا لقيمته الغذائية العالية ودوره الكبير في تعزيز الصحة العامة والجمال.
يحتوي الرمان على نسبة هائلة من مضادات الأكسدة مثل "البونيكالاجين" و"البونيك أسيد"، وهي مركبات تعمل على مكافحة الجذور الحرة التي تهاجم خلايا الجسم وتسبب الشيخوخة والأمراض المزمنة.
ومن أهم فوائده أنه يحافظ على صحة القلب من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار، وتنشيط الدورة الدموية، وحماية الأوعية الدموية من التصلب، مما يقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
كما يساهم عصير الرمان في رفع مناعة الجسم بفضل احتوائه على فيتامين C وعدد من المعادن الحيوية مثل الحديد والبوتاسيوم، ما يجعله درعًا طبيعيًا ضد نزلات البرد والعدوى الموسمية.
وللرمان أيضًا دور جمالي مميز، إذ يعمل على تفتيح البشرة وتجديد خلاياها، بفضل خصائصه المرطبة والمغذية التي تمنح الوجه إشراقة طبيعية. كما يساعد تناوله المنتظم في مكافحة حب الشباب والتجاعيد المبكرة.
ولا تتوقف فوائده عند ذلك، فقد أظهرت دراسات حديثة أن مستخلص الرمان يمكن أن يساعد في تنظيم الهرمونات لدى النساء ويقلل من أعراض انقطاع الطمث.
ورغم مذاقه الحلو، يُنصح بعدم الإفراط في تناوله لمرضى السكري، مع الاكتفاء بكمية معتدلة يوميًا.
في النهاية، يظل الرمان سيد الفواكه ومصدرًا رائعًا للصحة والجمال في آنٍ واحد، فهو يجمع بين الطعم اللذيذ والوقاية الطبيعية من أخطر الأمراض.