الزعتر.. كنز الطبيعة لعلاج الالتهابات وتقوية المناعة
يُعد الزعتر من الأعشاب العطرية التي لا يخلُو منها أي مطبخ عربي، لكنه لا يُستخدم فقط كنكهة للطعام، بل يُعد دواء طبيعيًا غنيًا بالفوائد، لما يحتويه من مضادات أكسدة وزيوت طيّارة فعالة في مكافحة الأمراض.
يحتوي الزعتر على مركب الثيمول، وهو أحد أقوى المضادات الحيوية الطبيعية التي تساعد في القضاء على البكتيريا والفطريات والفيروسات، ما يجعله حليفًا قويًا لمناعة الجسم كما أنه يساعد في تخفيف التهابات الجهاز التنفسي، ويُستخدم منذ القدم في علاج السعال والبرد والربو بفضل تأثيره المهدئ والموسع للشعب الهوائية.
أما بالنسبة للجهاز الهضمي، فيُعد الزعتر من الأعشاب التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخات والغازات، كما يُسهم في طرد الديدان المعوية وتنظيف المعدة من السموم.
وللزعتر أيضًا دور كبير في تحسين صحة البشرة، إذ يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في علاج حب الشباب وتنقية الجلد من البكتيريا، ويمكن استخدامه في وصفات طبيعية بعد غليه وتبريده كتونر طبيعي للبشرة الدهنية.
كما أظهرت دراسات حديثة أن تناول الزعتر بانتظام قد يساعد على خفض ضغط الدم وتنظيم معدل ضربات القلب بفضل احتوائه على مركبات نباتية توازن الدورة الدموية.
ويُوصي الأطباء بإضافة الزعتر الطازج أو المجفف إلى الأطعمة اليومية أو شربه كمشروب دافئ للاستفادة من فوائده الكاملة. ومع ذلك، يجب الاعتدال في تناوله لتجنب أي تهيج للمعدة لدى الأشخاص ذوي الحساسية.