فوائد مذهلة لماء بذور الشيا
ماء بذور الشيا ليس مجرد مشروب رائج، بل له فوائد صحية عديدة، فبدء يومك بهذا المشروب يمكن أن يُحدث تغييرات كبيرة في صحتك لأنها غنية بالألياف وأوميغا 3 والبروتين والمعادن.
يُحسّن صحة القلب
إنها مفيدة جدًا للقلب، حيث تساعد على خفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب. بذور الشيا غنية بمضادات الأكسدة التي تحميك من أمراض القلب.
بشرة صافية ورغبة أقل في تناول الطعام
سيُنقّي هذا الماء جسمك من السموم، ويُعزز صحة بشرتك بفضل خصائصه المُضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة بذور الشيا غنية بالألياف، مما يُشعرك بالشبع لفترة أطول، ويُقلل من الشعور بالجوع، ويُقلل من الرغبة الشديدة في تناول السكر، مما يمنعك في النهاية من الإفراط في تناول الطعام.
يُنظّم مستويات السكر في الدم
إذا كنت تُعاني من داء السكري أو مقاومة الأنسولين، فابدأ بإضافة بذور الشيا إلى نظامك الغذائي اليومي، فهي تُحافظ على مستوى الأنسولين في جسمك، لأنها غنية بالألياف، مما يُساعد على امتصاص السكر في الدم ويُبطئ عملية الهضم.
