الخميس 24 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

اللياقة البدنية

قبل بدء العام الدراسي أبرز الأطعمة المغذية لصحة الدماغ

قبل بدء العام الدراسي أبرز الأطعمة المغذية لصحة الدماغ
Spotify تطلق Running Mode على أندرويد

Spotify تطلق Running Mode على أندرويد
سبوتيفاي تطلق ميزات جديدة للجري لمشتركي Premium

سبوتيفاي تطلق ميزات جديدة للجري لمشتركي Premium
هل يحسب Apple Watch السعرات الحرارية بدقة؟.. إليك الحقيقة

هل يحسب Apple Watch السعرات الحرارية بدقة؟.. إليك الحقيقة
جهاز محمول جديد يقيس حرق الدهون عبر التنفس

جهاز محمول جديد يقيس حرق الدهون عبر التنفس
باحثون يكشفون دور التغيرات الجينية في الموت القلبي المفاجئ

باحثون يكشفون دور التغيرات الجينية في الموت القلبي المفاجئ
دراسة: صعود السلالم يوميًا يقلل من خطر الوفاة المبكرة

دراسة: صعود السلالم يوميًا يقلل من خطر الوفاة المبكرة
تدعم صحة القلب.. دراسة تكشف فوائد اللياقة البدنية للجسم

تدعم صحة القلب.. دراسة تكشف فوائد اللياقة البدنية للجسم
علامات أثناء صعود السلم تكشف عن تراجع اللياقة البدنية مبكرًا

علامات أثناء صعود السلم تكشف عن تراجع اللياقة البدنية مبكرًا
اللياقة البدنية.. تأثيرها على صحة القلب والمفاصل

اللياقة البدنية.. تأثيرها على صحة القلب والمفاصل
هل تعوض التمارين أضرار الجلوس لفترات طويلة؟ دراسة حديثة تجيب

هل تعوض التمارين أضرار الجلوس لفترات طويلة؟ دراسة حديثة تجيب
هل الجلوس الطويل يبطئ عملية الحرق؟.. دراسة توضح

هل الجلوس الطويل يبطئ عملية الحرق؟.. دراسة توضح

نتائج صادمة.. 3 دقائق على

نتائج صادمة.. 3 دقائق على "تيك توك" تكفي لتدمير رضا الشباب عن أجسادهم
خبراء يحددون معدل ضربات القلب المثالي لحرق الدهون وتحسين القدرة البدنية

خبراء يحددون معدل ضربات القلب المثالي لحرق الدهون وتحسين القدرة البدنية
أضرار الإفراط في تناول النشويات وتأثيرها في الصحة العامة

أضرار الإفراط في تناول النشويات وتأثيرها في الصحة العامة
ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان؟

ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان؟
تنويع التمارين الرياضية.. مفتاحك لحياة أطول وصحة أفضل

تنويع التمارين الرياضية.. مفتاحك لحياة أطول وصحة أفضل
مكمل غذائي شائع يمنح النساء فوائد صحية مذهلة.. تعرّف عليه

مكمل غذائي شائع يمنح النساء فوائد صحية مذهلة.. تعرّف عليه
عمر أحمد ابن قنا يحصد المركز الأول في منافسات الكروس

عمر أحمد ابن قنا يحصد المركز الأول في منافسات الكروس
الكرياتين: مكمل غذائي “معجزة” يدعم الصحة والعضلات

الكرياتين: مكمل غذائي “معجزة” يدعم الصحة والعضلات
بعد الخامسة والثلاثين.. الجسد يبدأ العدّ التنازلي

بعد الخامسة والثلاثين.. الجسد يبدأ العدّ التنازلي
دراسة: قلة الحركة تزيد خطر آلام الظهر المزمنة بنسبة 60%

دراسة: قلة الحركة تزيد خطر آلام الظهر المزمنة بنسبة 60%

باحثون يحذرون.. حقن إنقاص الوزن تعجل الشيخوخة بعشر سنوات

باحثون يحذرون.. حقن إنقاص الوزن تعجل الشيخوخة بعشر سنوات
فاعليات تدريبات المشروع القومي للياقة البدنية بمركز شباب سيدي عبد الرحيم بقنا

فاعليات تدريبات المشروع القومي للياقة البدنية بمركز شباب سيدي عبد الرحيم بقنا
احذر.. تأثيرات شديدة الخطورة لاضطراب النوم على الشباب

احذر.. تأثيرات شديدة الخطورة لاضطراب النوم على الشباب
ختام معسكر المحاضرين ومعدي اللياقة البدنية للحكام

ختام معسكر المحاضرين ومعدي اللياقة البدنية للحكام
تدريبات مشروع اللياقة البدنية بمركز شباب ابوحمص

تدريبات مشروع اللياقة البدنية بمركز شباب ابوحمص
لتأخير علامات الشيخوخة.. نصيحة ذهبية من بروفيسور روسي

لتأخير علامات الشيخوخة.. نصيحة ذهبية من بروفيسور روسي
استمرار تدريبات المشروع القومي للموهبة والبطل الاولمبي شعبه المصارعة بقنا

استمرار تدريبات المشروع القومي للموهبة والبطل الاولمبي شعبه المصارعة بقنا
تدعم صحة الدماغ.. فوائد الرياضة الخفيفة

تدعم صحة الدماغ.. فوائد الرياضة الخفيفة
دورات تعليمية وورش عمل تفاعلية تطلقها مكتبة مصر الجديدة طوال العام

دورات تعليمية وورش عمل تفاعلية تطلقها مكتبة مصر الجديدة طوال العام
مديرية الشباب والرياضة بالبحيرة تنظم فعاليات اللياقة البدنية لذوي الاعاقة

مديرية الشباب والرياضة بالبحيرة تنظم فعاليات اللياقة البدنية لذوي الاعاقة

رئيس جامعة بني سويف يفتتح فعاليات مبادرة 100 يوم رياضة

رئيس جامعة بني سويف يفتتح فعاليات مبادرة 100 يوم رياضة
فاعليات المشروع القومي للياقة البدنية لذوي الإعاقة بالبحيرة

فاعليات المشروع القومي للياقة البدنية لذوي الإعاقة بالبحيرة
20 كلية تُشارك بمنافسات دوري جامعة قنا الرياضي

20 كلية تُشارك بمنافسات دوري جامعة قنا الرياضي

شباب ورياضة الشرقية تواصل تنفيذ برنامج اللياقة البدنية في الشوارع والميادين

شباب ورياضة الشرقية تواصل تنفيذ برنامج اللياقة البدنية في الشوارع والميادين

الجريدة الورقية