3 حيل مذهله لمقاومة الجوع فترة الدايت
بعد تناول كمية أقل من المعتاد للرغبة في فقدان الوزن، يشعر الإنسان بالإنزعاج الكبير والحاجة إلى تناول الطعام للشعور بالشبع، لذلك سنقدم لكم حيل زكية لمقاومة الجوع الشديد في فترة الدايت بدون الخروج عن المسموح به في نظامك، وفقًا لقناة سي بي سي سفرة.
(اقرأ أيضًا).. أفضل 5 أطعمة تساعد على فقدان الوزن والتخلص من سموم الجسم
تناول كوب من القهوة مع قطعة شوكولاتة الداكنة
قطعة الشوكولاتة الداكنة مع كوب صغير من القهوة، ستحفز جسمك في هذه اللحظة على زيادة معدل حرق الدهون، كما أنها ستضمن لك التغلب على الجوع.
كمية الكافيين الموجودة فيها، كافية للتخلص من التعب والإرهاق وبالتالي ليس هناك أي ضرورة للجوع وتناول الطعام لتعويض الطاقة.
غسل الأسنان أكثر من مرة في اليوم
عندما يتم إفراز اللعاب فالمعدة تتجهز لاستقبال الطعام، ومن هنا يكون تنظيف الأسنان في غاية الفاعلية للحد من كمية اللعاب وبالتالي التحكم في الجوع.
استعمل معجون أسنان ذا طعم منعش قوي لأن هذا الطعم سوف يبقى في الفم وستشعر بسببه أن كل ما
مضغ اللبان
ولكن بشرط أن يكون خالي من السكر، ففي حال تناول اللبان الغني بالسكر وذات الطعم الحلو، سوف تزيد من إفراز اللعاب وستشتهي تناول المزيد من الطعام.
بينما تناول اللبان الخالي من السكر وبطعم النعناع القوي المنعش، طعمها القوي سوف يبقى في الفم ويؤدي نفس تأثير معجون الأسنان من حيث جعل كل ما تتناوله بعدها يملك الطعم ذاته.
لمزيد من أخبار الأسرة اضعط هنا alwafd.news
موضوعات ذات صلة
ثلاث أطعمة تسرع من فقدان الوزن