علماء يكتشفون سرًا سيسمح لك بفقدان الوزن بسهولة
توصل باحثون من ليفربول إلى وجود سر وراء النظام الغذائي الأكثر فعالية في العالم، واتضح أن هناك سرًا سيسمح لك بفقدان الوزن إذا اتبعت متطلبات معينة بشكل صحيح.
يقول العلماء إن تناول بيض الدجاج بانتظام يُساعد الراغبين في إنقاص وزنهم، وقد أثبت الباحثون فوائده خلال تجربة طويلة الأمد شملت آلاف المتطوعين الذين خضعوا لفحوصات طبية مع اتباع أنظمة غذائية متنوعة وتوصيات طبية.
أظهرت التجارب أن إنقاص الوزن يتطلب تناول بيضتين على الأقل يوميًا، وهذا الاكتشاف غير المتوقع يوحي بأن البيض يجب أن يكون عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي لمن يرغبون في إنقاص وزنهم، إذ إنه يزيد من فعالية النظام الغذائي، مع ثبات جميع العوامل الأخرى.
في السابق، كان يُعتقد أن البيض، على العكس من ذلك، يجب استبعاده من النظام الغذائي، لأنه يزيد مستويات الكوليسترول، لكن التجارب أظهرت أن هذا ليس صحيحا.
خلال التجربة، قُسِّم المتطوعون إلى مجموعتين، تناولت إحداهما بيضتين يوميًا، بينما تناولت الأخرى الكمية نفسها، ولكن بدون بيض وتبين أنه خلال ثلاثة أشهر، خسر جميع متطوعي المجموعة التي تناولت البيض ما معدله 4.5 كجم، بينما خسرت المجموعة التي لم تتناول البيض ما بين 3 و3.5 كجم.
يُقال أيضًا إن مستوى الكوليسترول في دم جميع المشاركين في المشروع انخفض، سواءً تناولوا البيض أم لا، في الوقت نفسه، يُعتبر بيض السمان أكثر صحةً من بيض الدجاج.