الأربعاء 11 نوفمبر 2026
الجريدة الورقية
facebook
twitter
youtube
instagram
rss feed
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
علاء العطار
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
علاء العطار
أخبار وتقارير
حوادث
رياضة
ميديا
تكنولوجيا
جامعات ومدارس
اقتصاد
عربي ودولي
افريقيا
القائمة
أخبار وتقارير
حوادث
رياضة
ميديا
تكنولوجيا
جامعات ومدارس
اقتصاد
عربي ودولي
افريقيا
فن
المرأة والمنوعات
مقالات الرأي
تحقيقات استقصائية وحوارات
المحـافظـات
إكّْليسيَّا مصر
صحة وأطباء
سيارات
دنيا ودين
حزب الوفد
خدمات
برلمان وسياسة
المواطن الصحفى
متاعب الناس
سفارات ومغتربون
المجتمع اليوم
عقارات
وثائقى وعائلات وفدية
ثقافة وإبداع
البحث
الرئيسية
المشي الخفيف
المشي الخفيف
دراسة: المشي بعد الأكل يقلل خطر السكري بنسبة ملحوظة
الأربعاء 11/فبراير/2026 - 11:52 م
ممارسة المشي قبل الإفطار يساعد على حرق الدهون وتنظيم السكر
الأحد 18/يناير/2026 - 06:57 م
المشي بعد الأكل يقلل خطر ارتفاع السكر ويحسن صحة القلب
السبت 03/يناير/2026 - 03:17 م
دراسة: المشي بعد العشاء لمدة 15 دقيقة يقلل ارتفاع السكر ويحسن الهضم
الخميس 11/ديسمبر/2025 - 11:41 م
ليلة بلا أرق ومعدة مرتاحة.. إليك 6 عادات بسيطة قبل النوم
الأربعاء 12/نوفمبر/2025 - 05:12 م
دراسة: المشي بعد الأكل يحسن الهضم وينشط الدورة الدموية
السبت 11/أكتوبر/2025 - 11:48 م
المشي بعد الأكل عادة بسيطة لصحة أفضل
الأحد 05/أكتوبر/2025 - 07:10 م