الجمعة 25 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية
facebook
twitter
youtube
instagram
rss feed
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
أخبار وتقارير
حوادث
رياضة
ميديا
تكنولوجيا
جامعات ومدارس
اقتصاد
عربي ودولي
فن
القائمة
أخبار وتقارير
حوادث
رياضة
ميديا
تكنولوجيا
جامعات ومدارس
اقتصاد
عربي ودولي
فن
المرأة والمنوعات
مقالات الرأي
تحقيقات استقصائية وحوارات
المحـافظـات
هنا الإسكندرية
سيارات
دنيا ودين
حزب الوفد
خدمات
برلمان وسياسة
المواطن الصحفى
متاعب الناس
المغتربون المصريون
المجتمع اليوم
عقارات
وثائقى وعائلات وفدية
ثقافة وإبداع
البحث
الرئيسية
المشي الخفيف
المشي الخفيف
دراسة: المشي بعد الأكل يقلل خطر السكري بنسبة ملحوظة
الأربعاء 11/فبراير/2026 - 11:52 م
ممارسة المشي قبل الإفطار يساعد على حرق الدهون وتنظيم السكر
الأحد 18/يناير/2026 - 06:57 م
المشي بعد الأكل يقلل خطر ارتفاع السكر ويحسن صحة القلب
السبت 03/يناير/2026 - 03:17 م
دراسة: المشي بعد العشاء لمدة 15 دقيقة يقلل ارتفاع السكر ويحسن الهضم
الخميس 11/ديسمبر/2025 - 11:41 م
ليلة بلا أرق ومعدة مرتاحة.. إليك 6 عادات بسيطة قبل النوم
الأربعاء 12/نوفمبر/2025 - 05:12 م
دراسة: المشي بعد الأكل يحسن الهضم وينشط الدورة الدموية
السبت 11/أكتوبر/2025 - 11:48 م
المشي بعد الأكل عادة بسيطة لصحة أفضل
الأحد 05/أكتوبر/2025 - 07:10 م