استشاري مناعة توضح الوقت المناسب لشرب القهوة
أكدت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، أن تناول القهوة لا يمثل مشكلة عند الالتزام بالاعتدال ومراعاة استجابة الجسم للكافيين، موضحة أن الإفراط في تناول أي شيء قد يحول فوائده إلى أضرار.
وقالت د. نهلة عبدالوهاب، خلال مداخلة هاتفية مع أحمد دياب ومحمد جوهر ببرنامج "صباح البلد" على قناة صدى البلد، إن تناول فنجان من القهوة بعد الإفطار لا يمثل مشكلة، مشددة في الوقت نفسه على أهمية عدم تناولها على معدة فارغة.
أعراض تستدعي الانتباه:
وأوضحت استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية أن استجابة الأشخاص للكافيين تختلف من شخص إلى آخر، مشيرة إلى أن بعض الأشخاص قد يشعرون بالقلق أو التوتر أو التعرق، إلى جانب زيادة ضربات القلب، عند تناول القهوة.
وأضافت أنه في حال ظهور هذه الأعراض يمكن اللجوء إلى القهوة منزوعة الكافيين "ديكاف"، باعتبار أن الجسم قد يكون أكثر حساسية للكافيين لدى بعض الأشخاص.
القهوة في الصباح ليست مشكلة للجميع:
وأشارت الدكتورة نهلة عبدالوهاب إلى أن تناول القهوة في الصباح ليس بالضرورة أمرًا يمثل مشكلة لجميع الأشخاص، موضحة أن الأهم هو تناولها بعد الإفطار، خصوصًا لمن تظهر لديهم أعراض مرتبطة بالكافيين.
ولفتت إلى أن توقيت تناول القهوة وطريقة استجابة الجسم لها من الأمور التي ينبغي مراعاتها، مع تجنب الإفراط في الكمية.
فنجان واحد يكفي:
وعن الكمية المناسبة، أوضحت استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية أن فنجانا واحدًا من القهوة يعد كافيا، مع إمكان تناول فنجانين أو ثلاثة، لكنها أكدت أنها لا تفضل الإفراط في تناولها.
وشددت على أن الاعتدال ومراقبة استجابة الجسم للكافيين يظلان العاملين الأهم عند تناول القهوة.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض