استشاري مناعة تكشف لـ "الوفد" مخاطر الإفراط في شرب الماء المثلج خلال الصيف
حذرت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، من الإفراط في تناول الماء شديد البرودة أو المثلج بشكل مفاجئ خلال موجات الحر وارتفاع درجات الحرارة، موضحة أن الانتقال المفاجئ من أجواء شديدة الحرارة إلى تناول مشروبات شديدة البرودة قد يسبب بعض الأعراض المزعجة لدى بعض الأشخاص.
وقالت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، في تصريحات خاصة لـ "الوفد"، إن الجسم يكون في حالة تأثر بارتفاع درجة الحرارة، ولذلك فإن تناول كميات كبيرة من الماء المثلج دفعة واحدة قد يؤدي لدى بعض الأشخاص إلى الشعور بانقباضات أو تقلصات بالمعدة، خاصة إذا تم شربه بسرعة.
هل الماء المثلج يسبب نزلات البرد؟
وأوضحت استشاري البكتيريا والمناعة أن الماء البارد في حد ذاته لا يتسبب في الإصابة بالعدوى أو نزلات البرد، لأن نزلات البرد تنتج عن فيروسات، وليس بسبب انخفاض درجة حرارة المشروب.
وأضافت أن المشكلة تكمن في الإفراط أو تناول المشروبات شديدة البرودة بصورة مفاجئة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية في الجهاز الهضمي أو مشكلات بالمعدة، إذ قد يشعرون بآلام أو تقلصات مؤقتة.
شرب الماء بطريقة صحيحة في الحر
وأكدت الدكتورة نهلة أن الأهم خلال ارتفاع درجات الحرارة هو الحفاظ على ترطيب الجسم وتعويض السوائل التي يفقدها الإنسان نتيجة التعرق، مشيرة إلى أن شرب المياه بانتظام أفضل من الانتظار حتى الشعور بالعطش الشديد.
ونصحت بتناول المياه بدرجة حرارة معتدلة أو باردة بشكل مناسب، مع تجنب شرب كميات كبيرة من الماء المثلج مرة واحدة، خاصة بعد التعرض المباشر للشمس أو ممارسة مجهود بدني شديد.
فئات تحتاج إلى مزيد من الحذر
وأشارت إلى ضرورة اهتمام الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة بشرب المياه بانتظام خلال موجات الحر، لأنهم قد يكونون أكثر عرضة للجفاف ومضاعفاته.
كما شددت على أهمية تناول الأطعمة الغنية بالمياه مثل الخيار والبطيخ والبرتقال، إلى جانب الحصول على السوائل بصورة متكررة، وتقليل التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة.
واختتمت الدكتورة نهلة عبدالوهاب بالتأكيد على أن ارتفاع درجات الحرارة يجعل الترطيب أمرًا أساسيًا للحفاظ على صحة الجسم، وأن الاعتدال هو الأفضل، سواء في درجة حرارة المياه أو كمية السوائل التي يتم تناولها خلال اليوم.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض