تساقط الشعر بعد الاستحمام.. متى تحتاج إلى طبيب جلدية؟
يلاحظ كثير من الأشخاص كمية من الشعر المتساقط أثناء الاستحمام أو عند تمشيطه، وهو ما قد يثير القلق بشأن الإصابة بالصلع أو وجود مشكلة صحية. لكن أطباء الجلدية يؤكدون أن فقدان بعض الشعر يوميًا أمر طبيعي، بينما يصبح الأمر أكثر أهمية عندما يزداد التساقط بصورة ملحوظة أو يستمر لفترة طويلة أو يصاحبه تغير واضح في كثافة الشعر.
ويخضع الشعر لدورة نمو طبيعية تتضمن مراحل للنمو والراحة والتساقط، ولذلك فإن وجود بعض الشعر على الوسادة أو الملابس أو داخل الحمام لا يعني بالضرورة وجود مرض.
لماذا يبدو التساقط أكثر أثناء الاستحمام؟
قد لا يكون الشعر الذي تراه في أثناء الاستحمام قد سقط في تلك اللحظة. فبعض الشعيرات التي انتهت دورة نموها تبقى بين الشعر حتى يتم غسلها أو تمشيطها، ولذلك قد تبدو الكمية أكبر دفعة واحدة.
كما يختلف معدل التساقط من شخص إلى آخر وفق طبيعة الشعر ودورة نموه وعوامل أخرى.
7 أسباب قد تزيد تساقط الشعر
1- التوتر والإجهاد
قد تؤدي فترات التوتر الشديد أو بعض الأحداث الجسدية المرهقة إلى زيادة مؤقتة في تساقط الشعر بعد فترة من حدوثها.
2- التغيرات الهرمونية
يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية في دورة نمو الشعر لدى بعض الأشخاص، خصوصًا في مراحل معينة من الحياة.
3- نقص بعض العناصر الغذائية
قد يرتبط تساقط الشعر في بعض الحالات بنقص عناصر غذائية معينة، لكن تناول المكملات دون إثبات وجود نقص ليس حلًا مضمونًا وقد يكون غير مناسب.
4- استخدام الحرارة بكثرة
التعرض المتكرر لدرجات الحرارة المرتفعة وأدوات التصفيف قد يؤدي إلى تلف ساق الشعرة وزيادة التكسر.
5- التسريحات المشدودة
ربط الشعر بقوة وبشكل متكرر قد يسبب شدًا مستمرًا على بصيلات الشعر، وقد يؤدي مع الوقت إلى نوع من تساقط الشعر المرتبط بالشد.
6- المعالجات الكيميائية
الصبغات والفرد الكيميائي وبعض إجراءات تغيير بنية الشعر قد تضعف ساق الشعرة إذا أُفرط في استخدامها أو استُخدمت بطريقة غير مناسبة.
7- بعض الحالات الصحية أو الأدوية
قد يكون تساقط الشعر أحيانًا عرضًا مصاحبًا لحالة صحية أو أثرًا جانبيًا لبعض الأدوية، وهنا يحتاج السبب إلى تقييم طبي.
هل غسل الشعر يوميًا يسبب تساقطه؟
الغسل بحد ذاته لا يعني أن بصيلات الشعر ستتوقف عن النمو. لكن طريقة غسل الشعر مهمة؛ فاستخدام الماء شديد السخونة أو الفرك العنيف أو تمشيط الشعر بقوة عندما يكون مبللًا قد يزيد من التكسر.
ويختلف عدد مرات غسل الشعر المناسب بحسب نوع فروة الرأس وطبيعة الشعر وكمية الدهون والتعرق.
كيف تقلل تكسر الشعر؟
يمكن اتباع مجموعة من العادات البسيطة:
استخدام شامبو مناسب لفروة الرأس.
وضع البلسم على أطوال الشعر عند الحاجة.
تجفيف الشعر بلطف بدل فركه بقوة.
تقليل استخدام أدوات الحرارة.
تجنب التسريحات شديدة الشد.
استخدام مشط مناسب وتمشيط الشعر برفق.
عدم الإفراط في الصبغات والمعالجات الكيميائية.
متى يصبح تساقط الشعر علامة تستحق الفحص؟
ظهور فراغات واضحة في فروة الرأس.
اتساع فرق الشعر بصورة ملحوظة.
تراجع خط الشعر.
تساقط كميات كبيرة بصورة مفاجئة.
ظهور مناطق خالية من الشعر.
تساقط الشعر مع حكة أو احمرار أو قشور شديدة في فروة الرأس.
استمرار التساقط المتزايد دون تحسن.
في هذه الحالات، يمكن لطبيب الجلدية تحديد نوع التساقط والسبب المحتمل، ثم اختيار العلاج المناسب بدل الاعتماد على منتجات عشوائية.
هل المكملات الغذائية هي الحل؟
إذا كان الشخص يعاني من نقص مثبت في عنصر غذائي، فقد يكون علاج النقص جزءًا من الخطة العلاجية. أما تناول المكملات دون الحاجة إليها فلا يضمن إيقاف تساقط الشعر.
ولهذا ينصح الخبراء بعدم تناول مكملات الشعر بصورة عشوائية، خصوصًا أن بعض العناصر يمكن أن تسبب مشكلات عند تناولها بكميات زائدة.
رؤية الشعر داخل حوض الاستحمام لا تعني تلقائيًا أن الشخص يفقد شعره بصورة مرضية. الأهم هو مراقبة التغير في الكثافة والشكل ومعدل التساقط مع مرور الوقت.
أما إذا ظهرت فراغات أو أصبح الشعر أقل كثافة بشكل واضح، فإن التشخيص المبكر يساعد على تحديد السبب قبل تجربة علاجات قد لا تكون مناسبة للحالة.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض