دراسة: تناول الزبادي بانتظام يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون
كشفت دراسة حديثة أن تناول الزبادي بانتظام قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع سرطان القولون والمستقيم، وذلك بفضل احتوائه على البكتيريا النافعة (البروبيوتيك)، التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على توازن البكتيريا داخل الأمعاء.
وأوضح الباحثون أن الأشخاص الذين اعتادوا تناول الزبادي بصورة منتظمة أظهروا انخفاضًا في خطر الإصابة ببعض الأورام المرتبطة ببكتيريا الأمعاء، إلا أنهم أكدوا أن النتائج تشير إلى وجود ارتباط، ولا تثبت أن الزبادي يمنع الإصابة بالسرطان بشكل مباشر.
وأشار فريق الدراسة إلى أن البروبيوتيك قد يساعد في دعم صحة بطانة الأمعاء، وتقليل الالتهابات، وتحسين توازن الميكروبيوم المعوي، وهو ما قد ينعكس إيجابًا على صحة الجهاز الهضمي.
كما يحتوي الزبادي على الكالسيوم والبروتين، وهما عنصران مهمان لصحة العظام والعضلات، وقد أشارت دراسات سابقة إلى أن الكالسيوم قد يرتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون عند الحصول عليه ضمن نظام غذائي متوازن.
ويؤكد خبراء التغذية أن الزبادي الطبيعي قليل السكر يُعد الخيار الأفضل، لأن الأنواع التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف قد تقلل من فوائده الصحية.
كما ينصح الأطباء بالاعتماد على نظام غذائي متنوع غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، مع تقليل استهلاك اللحوم المصنعة واللحوم الحمراء، للحفاظ على صحة القولون.
ويشدد الباحثون على أن الوقاية من سرطان القولون لا تعتمد على تناول الزبادي وحده، بل تشمل أيضًا ممارسة النشاط البدني، والحفاظ على وزن صحي، والامتناع عن التدخين، وإجراء الفحوصات الدورية، خاصة لمن لديهم تاريخ عائلي مع المرض.
وفي النهاية، تشير الدراسة إلى أن إدراج الزبادي ضمن النظام الغذائي قد يكون مفيدًا لصحة الأمعاء، وربما يرتبط بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع سرطان القولون، لكنه لا يُعد بديلًا عن أساليب الوقاية المعروفة أو المتابعة الطبية المنتظمة.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض