نقص فيتامين د.. خلل شائع يؤثر على العظام والمناعة
فيتامين د من العناصر الأساسية لصحة الجسم، ورغم سهولة الحصول عليه من أشعة الشمس، يعاني عدد كبير من الأشخاص من نقصه دون الانتباه إلى خطورة ذلك على المدى الطويل.
يلعب فيتامين د دورًا محوريًا في امتصاص الكالسيوم والحفاظ على صحة العظام والأسنان، كما يساهم في دعم جهاز المناعة وتنظيم الحالة المزاجية.
ويؤدي نقصه إلى آلام العظام والمفاصل، وضعف العضلات، وزيادة خطر الكسور، خاصة لدى كبار السن.
ولا تتوقف تأثيراته عند ذلك، إذ تشير دراسات إلى ارتباط نقص فيتامين د بضعف المناعة، وزيادة الإصابة بالعدوى، وارتفاع معدلات الاكتئاب وتقلب المزاج.
وتشمل أسباب النقص قلة التعرض لأشعة الشمس، وسوء التغذية، وارتداء الملابس التي تمنع وصول الشمس، إضافة إلى بعض الأمراض المزمنة.
يعتمد التشخيص على تحليل الدم، بينما يشمل العلاج تناول مكملات فيتامين د بجرعات يحددها الطبيب، إلى جانب تحسين نمط الحياة وزيادة التعرض الآمن لأشعة الشمس، ويُعد الاكتشاف المبكر للنقص عاملًا أساسيًا لتجنب المضاعفات.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض