دراسة: توقيت شرب الأعشاب يحولها من علاج إلى عبء على الكبد
حذرت تقارير علمية حديثة من أن توقيت تناول الأعشاب لا يقل أهمية عن نوعها، مؤكدة أن الاستخدام الخاطئ لبعض المشروبات العشبية قد يضع عبئًا إضافيًا على الكبد بدلًا من دعمه، وأوضحت الدراسات أن شرب بعض الأعشاب في أوقات غير مناسبة قد يؤدي إلى اضطرابات هضمية وإجهاد للكبد، خاصة عند الاستمرار لفترات طويلة.
وبحسب الأبحاث، فإن تناول الأعشاب ذات التأثير القوي على إنزيمات الكبد في أوقات متأخرة من الليل قد يعيق عمليات التخلص من السموم التي ينشط فيها الكبد خلال ساعات النوم.
كما أشارت التقارير إلى أن الإفراط في شرب الأعشاب على معدة فارغة قد يسبب تهيجًا في الجهاز الهضمي ويؤثر على امتصاص بعض العناصر الغذائية.
كما أكدت الدراسات أن بعض الأشخاص يعتمدون على الأعشاب يوميًا دون فواصل، ظنًا بأنها آمنة تمامًا، وهو ما قد يؤدي مع الوقت إلى تراكم مركبات نباتية يصعب على الكبد التعامل معها بكفاءة، وحذرت من الجمع بين أكثر من نوع عشبي في توقيت واحد دون معرفة تأثيرها المتداخل.
ونصحت التقارير بضرورة الاعتدال في شرب الأعشاب، والالتزام بتوقيت مناسب، يفضل أن يكون بعد الوجبات الخفيفة أو في فترات النهار، مع تجنب استخدامها بشكل مستمر دون استشارة مختص، كما شددت على أهمية شرب الماء بكميات كافية لدعم وظائف الكبد.
وأكد الباحثون أن الأعشاب يمكن أن تكون وسيلة داعمة للصحة إذا استُخدمت بوعي، لكنها قد تتحول إلى عامل خطر عند الإفراط أو سوء التوقيت، ما يستدعي زيادة الوعي بأساليب الاستخدام الصحيحة.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض