علاجات منزلية لتخفيف ألم الجيوب الأنفية.. طرق بسيطة وسريعة
يعاني الكثيرون من التهابات الجيوب الأنفية المزمنة أو الموسمية، التي تسبب احتقان الأنف، صداع، وضغط حول العينين والوجه، وتشير الدراسات إلى أن بعض العلاجات المنزلية تساعد على تخفيف الألم وتقليل الالتهاب دون الحاجة للأدوية القاسية.
من أكثر الطرق فعالية البخار الساخن، إذ يساعد على ترطيب الممرات الأنفية وتخفيف الاحتقان، ويمكن إضافة قطرات من الزيوت العطرية مثل زيت النعناع أو الأوكالبتوس لتعزيز الفعالية.
كما ينصح الأطباء بـ الغرغرة بالماء المالح الدافئ، والتي تقلل الالتهاب في الحلق وتساعد على تصريف المخاط، بالإضافة إلى شرب السوائل بكثرة للحفاظ على رطوبة الجسم والممرات الأنفية.
وتعتبر كمادات الوجه الدافئة وسيلة فعالة لتخفيف الألم والضغط حول الأنف والعينين، حيث تحسن تدفق الدم في المنطقة وتخفف الاحتقان.
ومن النصائح المفيدة، رفع الرأس أثناء النوم لتسهيل تصريف المخاط، وتجنب المواد المهيجة مثل التدخين والغبار، وكذلك استخدام محلول ملحي لغسل الأنف بانتظام للحفاظ على نظافته.
ويؤكد الخبراء أن هذه الطرق تساعد على تخفيف الأعراض وتحسين الراحة اليومية، لكنها لا تغني عن استشارة الطبيب في حال استمرار الألم أو ارتفاع درجة الحرارة، فقد يشير ذلك إلى عدوى تحتاج لعلاج طبي عاجل.