شاي الأوريجانو.. مشروب عشبي غير متوقع يعزز المناعة ويقاوم الالتهابات
رغم ارتباط الأوريجانو غالبًا بإضافة نكهة مميزة للأطعمة، إلا أن الدراسات الحديثة كشفت أن تحويله إلى شاي عشبي يمنحه فوائد صحية قوية جعلته محط اهتمام خبراء التغذية والطب الطبيعي.
مضاد قوي للبكتيريا
يحتوي الأوريجانو على مركبات نشطة أبرزها الكارفاكرول والثيمول، وهي مواد طبيعية أثبتت فعاليتها في مقاومة البكتيريا الضارة والفطريات، ما يجعله داعمًا طبيعيًا للجهاز المناعي.
تقوية المناعة ومقاومة العدوى
تشير الأبحاث إلى أن شاي الأوريغانو غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف وتساعد الجسم على مقاومة نزلات البرد والالتهابات الموسمية.
دعم الجهاز الهضمي
يساعد هذا المشروب العشبي في تهدئة المعدة وتقليل الانتفاخ، كما يساهم في تحسين إفراز العصارات الهضمية وتخفيف تقلصات القولون.
فوائد تنفسية ملحوظة
يُستخدم شاي الأوريجانو تقليديًا لتخفيف السعال واحتقان الصدر، إذ يعمل كمقشّع طبيعي يساعد على فتح الشعب الهوائية.
طريقة التحضير
يُنقع ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف في كوب ماء ساخن لمدة 5–10 دقائق، ويُشرب مرة واحدة يوميًا، ويمكن إضافة العسل لتحسين المذاق.
يحذر الأطباء من الإفراط في تناوله، خاصة للحوامل أو من يعانون من حساسية الأعشاب، كما لا يُنصح بتناوله لفترات طويلة دون استشارة مختص.
ويؤكد الخبراء أن شاي الأوريجانو، عند استخدامه باعتدال، يمثل إضافة طبيعية مفيدة للنظام الغذائي، تجمع بين دعم المناعة وتحسين الهضم بطريقة آمنة وبسيطة.