عادة صحية سيئة قد تسبب تساقط الشعر والشيب المبكر

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من تساقط الشعر، ما يجعل الوقاية من هذه الحالة والاهتمام بنمو الشعر الصحي أمراً ضرورياً.
ولكن في حين أن بعض الأسباب وراثية ويصعب علاجها، فإن هناك تهديداً واحداً على الأقل لشعرك الجميل يمكنك السيطرة عليه، وإذا لم تتجنبه فأنت تواجه ضعفاً وشيباً في المستقبل، وفقاً لصحيفة «نيويورك بوست».
إذا كنت واحداً من بين ما يقرب من 29 مليون شخص بالغ يشعلون سيجارة يومياً، فقد ترغب في تقليل التدخين أو الإقلاع عنه تماماً للحفاظ على شعرك.
وهناك أدلة قوية على ارتباط التدخين بالثعلبة الأندروجينية، وهو المصطلح التقني لتساقط الشعر.

ووجدت مراجعة لعدة دراسات أن تدخين السجائر قد يُسبب الصلع في وقت أبكر مما تتمنى بطرق عدة.
يُقلل التدخين من تدفق الدم، وهي وظيفة ضرورية لنمو الشعر الصحي. كما يُمكن أن يُلحق الضرر بالحمض النووي وبصيلات الشعر، مما يمنع نموه في المستقبل.

ويؤدي تدخين السجائر إلى زيادة مستويات الهرمونات، وخصوصاً الهرمونات الستيرويدية مثل الأندروجينات. أحد أنواع الأندروجينات هو ثنائي هيدروتستوستيرون الذي يُسبب تساقط الشعر أسرع من الطبيعي، عن طريق انكماش بصيلات الشعر وتقصير دورة نموه.
ومع أن استنشاق الدخان قد يُخفف التوتر في الوقت الحالي، فإنه قد يزيد أيضاً من علامات الشيخوخة، بما في ذلك على فروة الرأس.

ووجدت دراسة أجريت عام 2013 ونُشرت في مجلة «Indian Dermatology Online Journal» أن نحو 50 في المائة من المشاركين المدخنين لاحظوا ظهور الشيب قبل سن الثلاثين.