النعناع البري… علاج طبيعي للصداع والتوتر
النعناع البري من الأعشاب الطبيعية التي اكتسبت شهرة واسعة لفوائدها الصحية المتعددة، خصوصًا في تهدئة الجسم وتخفيف التوتر.
يحتوي النعناع البري على مادة المنثول التي تعمل كمهدئ طبيعي، تساعد على استرخاء العضلات وتخفيف الصداع، سواء الناتج عن الإجهاد اليومي أو التوتر العصبي.
كما يُعتبر مشروبًا مثاليًا لتحسين الهضم، إذ يخفف من الانتفاخ والغازات ويهدئ المعدة بعد الوجبات الثقيلة.
يمكن تحضير النعناع البري عن طريق غلي أوراقه الطازجة أو استخدام أكياس الشاي الجاهزة، ويُنصح بشربه دافئًا للاستفادة القصوى من خصائصه المهدئة كما يمكن استخدامه خارجيًا عن طريق استنشاق بخاره لتخفيف الصداع النصفي وتحسين التركيز.
إضافة إلى فوائده الصحية، يتميز النعناع البري بنكهته المنعشة التي تساعد على تنشيط الحواس، مما يجعله مشروبًا مناسبًا لكل الأوقات، سواء للاستراحة في النهار أو قبل النوم للاسترخاء.
