البابونج.. مشروب مفيد للنوم الهادئ وجمال البشرة
يُعرف البابونج منذ القدم بأنه من أكثر الأعشاب التي تجمع بين الفائدة الصحية والراحة النفسية، حتى أطلق عليه البعض لقب المشروب الذهبي لما يمنحه من تأثير مهدّئ على الجسم والعقل في آنٍ واحد ومع تطور الدراسات الحديثة، تأكد أن هذا المشروب العطري لا يقتصر دوره على تهدئة الأعصاب فحسب، بل يمتد ليشمل دعم جودة النوم، وتعزيز صحة البشرة، وتقوية المناعة.
تحتوي أزهار البابونج على مركبات طبيعية مثل “الأبيجينين” و”الفلافونويدات”، وهي مواد مضادة للأكسدة تساعد على استرخاء الجهاز العصبي وتقليل التوتر العصبي والذهني ولهذا يُعد شرب كوب من شاي البابونج قبل النوم من أكثر العادات المفيدة للأشخاص الذين يعانون من الأرق أو صعوبة الاستغراق في النوم.
ولا تقتصر فوائده على النوم فحسب، بل يساعد البابونج أيضًا في تحسين عملية الهضم وتخفيف اضطرابات المعدة، خاصة بعد الوجبات الدسمة. كما يعمل على تهدئة القولون العصبي، وتقليل التقلصات بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، ما يجعله مشروبًا مثاليًا بعد يوم طويل مليء بالتوتر والإرهاق.
أما في مجال العناية بالبشرة، فقد أثبت البابونج فعاليته كمنظف طبيعي ومهدئ للجلد، خاصة للبشرة الحساسة أو المتهيجة. إذ يمكن استخدام منقوع البابونج البارد كغسول للوجه لتهدئة الاحمرار وحروق الشمس الطفيفة، أو كمكون في أقنعة منزلية تساعد على تنقية البشرة ومنحها مظهرًا ناعمًا ومشرقًا.
كما يُستخدم زيت البابونج في العديد من منتجات التجميل، نظرًا لقدراته على تجديد خلايا الجلد وتحسين مرونتها، مما يجعله حليفًا طبيعيًا لمكافحة علامات التقدّم في السن.
ومن المثير للاهتمام أن رائحة البابونج نفسها تلعب دورًا نفسيًا مهمًا، إذ تُحفّز مراكز الاسترخاء في الدماغ، لذلك يُنصح باستخدامه أيضًا في جلسات الاستحمام العطرية أو كزيت عطري في أجهزة التبخير المنزلية.
ويُنصح بتناول كوب واحد إلى كوبين يوميًا من شاي البابونج، ويفضل تحضيره بطريقة بسيطة عبر نقع الأزهار المجففة في ماء مغلي لمدة خمس دقائق دون غليها على النار للحفاظ على الزيوت الطيّارة المفيدة.
وفي النهاية، يبقى البابونج أكثر من مجرد مشروب عشبي، فهو راحة في كوب، يجمع بين الهدوء الداخلي والبشرة المشرقة والنوم العميق، ليمنح الجسد والعقل توازنًا طبيعيًا لا يضاهى.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض