أضرار المشروبات الغازية.. خطر صامت يهدد الصحة والجمال
على الرغم من الإقبال الكبير على المشروبات الغازية حول العالم، خاصة بين فئة الشباب، فإن الدراسات الطبية الحديثة تحذر من أضرارها البالغة على الصحة العامة والجمال، مؤكدة أنها ليست مجرد مصدر زائد للسكر، بل عامل رئيسي للإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة.
أول هذه الأضرار هو زيادة الوزن والسمنة، حيث تحتوي العبوة الواحدة على كميات هائلة من السكريات البسيطة التي يختزنها الجسم على شكل دهون. وأوضحت الأبحاث أن الاستهلاك المستمر للمشروبات الغازية يزيد من مقاومة الأنسولين، ما يرفع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بشكل ملحوظ.
كما بيّنت الدراسات أن المشروبات الغازية تؤثر سلبًا على صحة العظام والأسنان، إذ أن حمض الفوسفوريك الموجود فيها يقلل من امتصاص الكالسيوم، مما يضعف العظام ويرفع احتمالية الإصابة بهشاشة العظام. أما على صعيد الأسنان، فتؤدي الأحماض والسكريات إلى تآكل المينا وزيادة معدلات التسوس.
ولم تقتصر الأضرار على ذلك، فقد ثبت أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب، نتيجة تأثيرها على مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. كما أن الكافيين الزائد الموجود في بعض هذه المشروبات قد يسبب اضطراب ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم عند بعض الأشخاص.
ومن ناحية الجمال، أشار خبراء التغذية إلى أن المشروبات الغازية تسلب البشرة نضارتها بسبب ارتفاع محتواها من السكر، الذي يسرّع عمليات الشيخوخة ويزيد من ظهور التجاعيد وحب الشباب. كما أن فقدان المعادن والفيتامينات نتيجة استبدالها بالمشروبات الغازية بدلاً من الماء أو العصائر الطبيعية ينعكس سلبًا على قوة الشعر والأظافر.
وأكد الأطباء أن أخطر ما في الأمر هو أن الكثيرين يستهلكون هذه المشروبات بشكل يومي دون إدراك حجم الأضرار، حيث أن الإدمان على طعمها الحلو والإحساس بالانتعاش يجعل الاستغناء عنها صعبًا.
وللوقاية، أوصت التوصيات الصحية باستبدال المشروبات الغازية بـ الماء، العصائر الطبيعية الطازجة، أو الشاي العشبي، مع ضرورة توعية الأطفال والمراهقين بخطرها منذ الصغر. كما شدد الخبراء على أهمية قراءة الملصقات الغذائية لمعرفة كمية السكر والكافيين الموجودة في كل عبوة.
ويبدو أن هذه “المتعة اللحظية” تخفي وراءها سلسلة من المخاطر الصحية والجمالية، ما يجعل قرار التوقف عنها أو التقليل منها خطوة ضرورية لحياة أطول وأكثر صحة.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض