الأنيميا.. مرض صامت يهدد الطاقة والحياة
الأنيميا أو فقر الدم من أكثر الأمراض الشائعة التي تصيب مختلف الأعمار، وتحدث نتيجة نقص كريات الدم الحمراء أو انخفاض مستوى الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم. ورغم أنها تبدو مشكلة بسيطة في بدايتها، إلا أنها قد تؤثر بشكل كبير على الصحة العامة إذا لم تُعالج.
من أبرز أعراض الأنيميا: الشعور الدائم بالتعب والإرهاق، شحوب الوجه، الدوخة، ضيق التنفس، وتساقط الشعر. وقد يعاني البعض من ضعف التركيز أو سرعة ضربات القلب، وهي مؤشرات لا يجب تجاهلها.
الأسباب متعددة، لكن الأكثر شيوعًا هو نقص الحديد نتيجة سوء التغذية أو فقدان الدم بسبب النزيف. كما يمكن أن تنتج عن نقص بعض الفيتامينات مثل B12 أو حمض الفوليك، أو تكون مرتبطة بأمراض مزمنة.
للوقاية، ينصح الأطباء بتناول أطعمة غنية بالحديد مثل الكبدة، اللحوم الحمراء، السبانخ، والبقوليات، مع تعزيز امتصاصه بفيتامين C المتوفر في البرتقال والفلفل. وفي المقابل، يجب التقليل من الشاي والقهوة بعد الأكل لأنها تقلل امتصاص الحديد.
العلاج يختلف حسب الحالة، فقد يقتصر على مكملات غذائية أو يتطلب علاجًا طبيًا أكثر تخصصًا. لكن الأهم هو الكشف المبكر عبر فحوصات الدم الدورية، خاصة لمن يعانون من أعراض مستمرة.
الأنيميا ليست مجرد تعب عابر، بل إنذار يحتاج إلى اهتمام جاد للحفاظ على صحة الجسم ونشاطه اليومي.