السكري ليس نهاية الطريق.. أخصائي تغذية يقدم نصائح ذهبية للمرضى
أوضح الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية الرياضية والعلاجية في تصريح خاص لـ "بوابة الوفد الإلكترونية" أن التشخيص بمرض السكري لا يعني نهاية الحياة، بل يمثل فرصة لتبني أسلوب حياة جديد يضمن الصحة والسيطرة على المرض.
وأكد "القيعي" أن السكري حالة مزمنة تحتاج متابعة مستمرة، مشيرًا إلى أن التقبّل النفسي يقلل القلق ويجعل الالتزام بالنظام الغذائي والعلاجي أسهل، وأن الفهم الصحيح للمرض يمنع الاعتماد على معلومات مغلوطة أو نصائح عشوائية.
أسلوب حياة صحي أساس التحكم في السكر
أكد الدكتور القيعي على أن أسلوب الحياة الصحي هو العامل الأهم للتحكم في مستويات السكر، حيث يجب تقليل السكريات البسيطة والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة، والاعتماد على وجبات متوازنة تحتوي على بروتين، خضار، دهون صحية وكربوهيدرات معقدة.
كما نصح بتقسيم الوجبات على مدار اليوم بدلاً من الاعتماد على وجبة أو وجبتين كبيرتين.
وأوضح أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا أو ممارسة أي نشاط بدني يحبه المريض يحسن حساسية الجسم للإنسولين ويساعد على التحكم بالسكر.
وأضاف أن الحصول على نوم كافٍ لمدة 7–8 ساعات يوميًا ضروري لتوازن الهرمونات ومستويات السكر في الدم.
المتابعة الطبية واستخدام التكنولوجيا
يشدد الدكتور معتز القيعي على أهمية متابعة مستوى السكر بالتحليل الدوري أو باستخدام أجهزة القياس المنزلية، كما ينصح بمراجعة الطبيب المختص وأخصائي التغذية بشكل منتظم لتعديل العلاج أو النظام الغذائي حسب الحاجة.
وأضاف أن استخدام التطبيقات أو أجهزة مراقبة السكر المستمرة، إذا كانت متاحة، يمكن أن يمنح المريض فهمًا أفضل لجسمه وحالته الصحية.
رؤية مستقبلية للحياة مع السكري
وأشار الدكتور القيعي إلى أن التشخيص بمرض السكري يمكن أن يكون بداية لحياة أكثر صحة ووعيًا بجسمك، موضحًا أن الالتزام بالتغذية الصحيحة والنشاط البدني والمتابعة المستمرة يجعل المريض يعيش يوميًا بطاقة وأمل، مع التحكم الكامل في صحته.
