احذر.. خطأ شائع أثناء ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى الموت
خطأ شائع عند ممارسة الرياضة .. في حادثة صادمة، كشفت مدربة اللياقة البدنية البريطانية السابقة لينزي تود، البالغة من العمر 40 عامًا، عن تفاصيل محنتها الصحية التي كادت أن تنهي حياتها بسبب خطأ شائع يرتكبه كثيرون داخل صالات الرياضة، وهو الإفراط في التمرين.
وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فوجئت تود، المعروفة بلياقتها العالية ونمط حياتها النشط، خلال تدريباتها بمعسكر رياضي في الهواء الطلق في مارس الماضي بظهور أعراض غير معتادة تمثلت في طنين مفاجئ في الأذنين وصداع نابض، لكنها تجاهلت هذه العلامات الأولية واعتبرتها إرهاقًا عاديًا نتيجة جدولها الرياضي المكثف.
ورغم استمرار الصداع الحاد، لم تلجأ تود إلى المستشفى على الفور، مكتفية بنصائح الأطباء التي وصفت حالتها على أنها التهاب في الأذن وضرورة الإكثار من شرب الماء والكافيين. غير أن حالتها الصحية تدهورت سريعًا، حيث أصبح الألم لا يُحتمل وألزمها الفراش لأيام، ما دفعها أخيرًا للذهاب إلى قسم الطوارئ وإجراء فحوصات دقيقة.
وجاءت نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي صادمة، حيث كشفت عن نزيف في الدماغ مصحوب بجلطة دموية كبيرة بلغ حجمها 17 ملم، وهي حالة نادرة وخطيرة تُعرف علميًا باسم الورم الدموي تحت الجافية.
السبب: سنوات من الإفراط في التمارين
بعد سلسلة من الفحوصات الدقيقة، توصل الأطباء إلى أن النزيف في الدماغ ناتج عن تسرب خطير في السوائل حول العمود الفقري، مرجحين أن السبب المباشر هو سنوات من التمارين المكثفة التي أضعفت غشاء الأم الجافية — الطبقة الواقية المحيطة بالدماغ والحبل الشوكي.
هذه الحالة، رغم ندرتها، ترتبط عادة برياضيين محترفين في رياضات عنيفة مثل الملاكمة والرغبي وسباقات الخيل، إلا أن تود، التي كانت تمارس الرياضة بشكل مفرط لكنها بعيدًا عن هذه الرياضات، وقعت ضحية لهذا الخطر غير المتوقع.
اليوم، وبعد ثلاثة أسابيع قضتها في المستشفى، تخلّت تود عن مهنتها كمدربة شخصية وانتقلت للعمل في مجال الصحة النفسية، مؤكدة أن التجربة غيرت نظرتها تمامًا.
ومن جانبها، وجهت تود رسالة تحذيرية واضحة للجميع، تقول فيها: "لا تتجاهلوا إشارات أجسادكم، ولا تقبلوا التفسيرات السطحية إذا شعرتم أن شيئًا ما ليس على ما يرام. الأفضل أن تجري فحوصات مطمئنة بدل أن تندم متأخرًا."
دراسات تؤكد خطورة الإفراط في التمرين
تجدر الإشارة إلى أن دراسات طبية سابقة حذرت من مخاطر الإفراط في التمارين الرياضية، خاصة على المدى الطويل، إذ قد يؤدي الضغط المستمر على الجسم والأوعية الدموية إلى مضاعفات خطيرة مثل النزيف الدماغي والسكتات القلبية.
في واقعة مشابهة عام 2019، توفيت السيدة جوان ليتش، البالغة من العمر 46 عامًا، من ويلز نتيجة نزيف في المخ أثناء قيادتها دراجة هوائية في تمرين رياضي، ما يسلط الضوء مجددًا على أهمية الاعتدال في ممارسة الرياضة والإنصات لتحذيرات الجسم.