طريقة عمل ناجتس للدايت بطعم لذيذ وسعرات حرارية منخفضة
استمتعي بتحضير دجاج مقرمش وصحي باستخدام الكورن فليكس والبارميزان، هذه الوصفة تجمع بين الطعم الرائع والقرمشة المميزة مع طهي صحي في الفرن، لتصبح خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة ولذيذة.
طريقة عمل ناجتس للدايت
المقادير
صدر الدجاج : 500 غراماً (مقطع مكعبات كبيرة)
كورن فليكس : كوب (مكسر خشن)
جبن البارميزان : ثلث كوب (مبشور)
دقيق : نصف كوب
البيض : 3 حبات (مخفوق)
الزيت : ملعقة كبيرة
ملح : حسب الرغبة
فلفل أسود : حسب الرغبة
طريقة التحضير
سخني الفرن عند درجة حرارة 250 مئوية.
في وعاء كبير ضعي الكورن فليكس والبارميزان والملح والفلفل الأسود والزيت وقلبي جيداً.
ضعي البيض والدقيق في طبقين منفصلين.
غمسي الدجاج في الدقيق ثم البيض ثم الكورن فليكس ثم رصي الدجاج في صينية مبطنة بورق الزبدة.
أدخلي الصينية في الفرن لمدة 15 دقيقة.
ضعي الدجاج في أطباق التقديم وقدميه مع الصوص المفضل.
