اكتشاف طريقة لإنقاص الوزن أثناء النوم
أفاد باحثون من هولندا أنهم اكتشفوا طريقة لإنقاص الوزن أثناء النوم، ولتحقيق هذه الغاية ينصح العلماء بالنوم مع إبقاء النافذة مفتوحة، وأظهرت أبحاثهم أن النوم مع فتح النافذة يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الهواء في الغرفة، مما يؤدي في النهاية أيضًا إلى تبريد الجسم قليلاً، كما أن انخفاض درجة حرارة الجسم يؤدي إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
وقد يكون للهواء النقي تأثير حقيقي على تطور السمنة، وذلك وفقًا لمقال علمي نُشر في مجلة BMJ Open Diabetes & Care، وتعتمد الطريقة على قدرة الجسم على فقدان جزء كبير من الطاقة في درجات الحرارة المحيطة الباردة.
بالإضافة إلى ذلك، ثبت أن النوم مع نافذة مفتوحة يمكن أن يؤثر أيضًا على خطر الإصابة بمرض السكري، والذي غالبًا ما يكون نتيجة للسمنة.
ويشير العلماء إلى أن النوم مع نافذة مفتوحة أو على الأقل فتحة تهوية مفتوحة له أيضًا تأثير إيجابي على نبرة الجسم، ويساعد على تقوية الجسم وبالتالي الإصابة بالأمراض بشكل أقل ومع ذلك، يشير العلماء إلى أن الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك، لأن النوم في غرفة باردة جدًا يمكن أن يؤدي ببساطة إلى إصابة الشخص بالمرض وباتباع هذه الطريقة، يتعين عليك تقييم المناخ والطقس الخارجي بشكل مناسب.
بشكل عام، إذا تعاملت مع هذا الأمر بحكمة، يمكنك تقوية جسمك بشكل ملحوظ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي لديك، والحصول أيضًا على نوم ليلي أفضل بكثير، لأن النوم في الهواء النقي يمنحك شعورًا أكبر بالراحة ويسمح لك بالشعور، بشكل عام، بمزيد من البهجة في الصباح مقارنة بالنوم مع إغلاق النوافذ.