أطباء ينسفون شائعة صادمة عن وجبة الإفطار وعلاقتها بمرض مزمن خطير

نسفت دراسة حديثة شائعة خطيرة عن وجبة الإفطار ودورها المحوري في التمتع بجسم وعقل سليمين، مُبرزة أن إغفالها يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم.

اقرأ أيضًا..

بالصور.. تعرف على وجبة الإفطار عند الشعوب

ووفقاً لما نشرته، هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS)، أوصى الأطباء بضرورة الحرص على تناول وجبة الإفطار ، على اعتبار أنها توفر العناصر الغذائية الحيوية.

ويعتقد الكثيرون إن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور هم أكثر عرضة لخسارة الوزن، لافتين أنها تقلل من احتمالية تناول الوجبات الخفيفة خلال النهار ويجعل البطن ممتلئا.

وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أكد خبراء التغذية أن تخطي هذه وجبة الإفطار ليس له أي

وفي هذا الصدد، قالت عالمة تغذية في شركة للأبحاث الصحية: "هذا المعتقد يجعل الناس يتناولون أي شيء في الصباح، وهذا أمر غير صحي".

وتابعت: "إن تناول وجبة غنية بالسكر على معدة فارغة غالبا ما يؤدي إلى شعور الكثير منا بالجوع والتعب في غضون ساعتين، وهو ما يجعل أجسامنا في الحاجة إلى وجبات أخرى"، لافتة أن الأهم هو التأكد من أن الوجبة الأولى في اليوم متكاملة ومغذية.