حضري سناك التفاح قليل السعرات الحرارية للدايت

تُعد هذه الوصفة من الأكلات قليلة السعرات الحرارية، إذا تم تناول قطعة أو قطعتين على الأكثر في اليوم، بالإضافة لإحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة، والتي تعطي طاقة وحيوية، لذلك يمكن تناولها كوجبة إفطار أو سناكس قبل الغذاء، لسد الشهية.

(اقرأ أيضًا) الدايت مش حرمان.. 6 أطعمة قليلة السعرات تقضي على الشعور بالجوع

مقادير سناك التفاح قليل السعرات الحرارية

حبتين تفاح

2 ملعقة كبيرة زبدة الفستق

½ كوب فراولة

½ كوب لوز مطحون

ملعقة كبيرة بذور الشيا

2 ملعقة كبيرة شوكولاته ذائبة

طريقة عمل سناك التفاح قليل السعرات الحرارية

1.قطّعي التفاح شرائح وفرغيها من المنتصف كما هو واضح أمامك.

2.عليها ضعي طبقة من زبدة الفول السوداني وفوقها بالترتيب ضعي بعض الفراولة، اللوز، بذور الشيا.

3.ثم زيني الوجه بالشوكولاته الذائبة.

4.كرري ذلك مع كل الكمية التي لديكِ.