طريقة عمل الكنافة الرمضانية اللذيذة زي المحلات Konafa

تحتار ربات البيوت في اختيار حلويات شهر رمضان لتقديمها بعد وجبة إفطار، والتي تعوض ما يفقده الصائم من سكريات خلال ساعات الصيام،ويشتهر الشهر الكريم بعاداته وتقاليده الموروثة عبر الزمان ومن جيل إلى جيل.

وتعد الأطباق الشرقية فى الحلويات أبرز ما يقدم خلال هذا الشهر، وله مميزات كبرى فى منح الجسم طافة كبيرة تساعده على تحمل مشقة الصيام طوال النهار خاصة فى أيام الصيف المقبلة.

 

لمعرفة جميع الطرق لعمل الكنافة الرمضانية بجميع اشكالها <اضغطي هنا="">>

لمعرفة جميع الطرق لعمل الكنافة الرمضانية بجميع اشكالها <اضغطي هنا="">>

لمعرفة جميع الطرق لعمل الكنافة الرمضانية بجميع اشكالها <اضغطي هنا="">>

 

ذكر موقع Health 24 أن السكر عبارة عن كربوهيدرات بسيطة ويأتي في العديد من الأشكال المختلفة، وفي أبسط أشكاله، يطلق عليه السكريات الأحادية، والذي يتضمن:

-الجلوكوز (يحدث بشكل طبيعي في الفواكه والعصائر النباتية)

-الفركتوز (يحدث بشكل طبيعي في الفاكهة وبعض الخضروات الجذرية وسكر القصب والعسل)

-الجالاكتوز (يتحد مع الجلوكوز لتكوين اللاكتوز)

في حين أن استهلاك كمية صغيرة من السكر كل يوم لن يقتلك، فإن استهلاك الكثير من السكر يضعك في خطر الإصابة ببعض الأمراض الفتاكة ويضعف مناعتك.

وتوصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بأن لا يزيد استهلاك الفرد من السكر يوميًا عن 10 ٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.