أبرز أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر من أكثر أنواع الشاي فائدة لصحةالإنسان فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، ولكن عند الإفراط في تناوله يعرض الجسم للعديد من الأضرار ،وفيما يلي برز أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر وفقًا لموقع "WEBMED" .

1-الصداع

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من الكافيين والذي يسبب الإفراط فيه الإصابة بالصداع التوتري، بالإضافة إلى أنه يزيد من نوبات الصداع النصفي المصحوبة بآلام العينين.

2-الاكتئاب

يتسبب الإفراط في تناول الكافيين الموجود في الشاي الأخضر  في الإصابة بمشكلات النوم والأرق،الأمر الذي يؤثر على الحالة النفسية للشخص وتسبب في اضطرابات المزاج والتي تؤدي في النهاية إلى الإصابة بالاكتئاب.

3-مرض السكر

قد يؤثر الكافيين في الشاي الأخضر على التحكم في سكر الدم لذا إذا كنت تشرب الشاي الأخضر ومصابًا بداء السكري ، فراقب سكر الدم بعناية.

4-مشاكل في الحمل

يؤدي الإفراط في تناول الشاي الأخضر إلى زيادة خطر الانقباضات الرحمية والتي قد تتسبب في

الإجهاض والولادة المبكرة، لذلك يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول الشاي الأخضر خلال فترة الحمل.

5-الإسهال

يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين والتي يؤدي الإفراط فيها إلى تفاقم الإسهال.

6-إرتفاع ضغط الدم

الكافيين في الشاي الأخضر قد يزيد من ارتفاع ضغط الدم ومع ذلك ، قد يكون هذا التأثير أقل في الأشخاص الذين يستهلكون الكافيين من الشاي الأخضر أو ​​مصادر أخرى بانتظام.

7-زيادة سرعة نبضات القلب

يؤدي الإفراط في تناول الشاي الأخضر إلى تحفيز الدورة الدموية بالجسم وزيادة ضخ الدم عن المعدل الطبيعي مما يزيد سرعة نبضات القلب التي قد تؤدي إلى ضيق التنفس والتعب العام.