تعرف علي أهم فوائد للبصل للجسم
يعد البصل من النباتات التي تتبع الفصيلة الثومية حيث يختلف أنواع البصل حسب لونها، و طعمها، وحجمها، وشكلها؛ حيث يتوفّر البصل الأبيض، والأحمر، والأصفر، و الاخضر التي لة العديد من الفوائد للجسم.
فوائد البصل للجسم:
1-يحتوي البصل على مركّبات مضادةً للأكسدة، الذي يُقلّل من مستويات السكر في الدم ويقول بعد العلماء إنّ البصل النيئ قد يكون مفيداً للتحكُّم في مرض السكر.
2-المحافظة على صحة العظام ،حيث اثبتت إحدى الدراسات التي شملت نساءً التي تجاوزت أعمارهمّ 50 عاماً تناول البصل
3-يعمل علي تقليل من خطر الإصابة بالسرطان، حيث أشارت الدراسات إلى أنّ زيادة تناول البصل مرتبطٌ بانخفاض خطرالاصابة بالسرطان.
4-ويساهم ايضاً في تقليل الاكتئاب.
5-يحافظ على صحة البشرة والشعر لانة غنيّاً بفيتامين ج الذي يُعتبر ضروريّاً لبناء الكولاجين والمحافظة عليه وهو البروتين الذي يُعطي البُنية للشعر والبشرة.