9 فوائد لتناول الزعتر "ساخنًا".. تعرف عليها

يُستخدم الزعتر على نطاق واسع في الطهي نظرًا لنكهته ورائحته الفريدة، بالإضافة أنه عشب هام تم استخدامه في الطب الشعبي لآلاف السنين.

يحتوي الزعتر على عدد من المكونات النشطة القوية التي تجعله علاجًا عشبيًا قويًا، كما أن مشروب الزعتر يحتوي على عدد من المركبات الفريدة التي تعطيه مجموعة مذهلة من الفوائد،ومن أهم فوائد شاي الزعتر:

1-يعتبر الزّعتر طارداً للبلغم .

2-يمكن أن يعمل الزّعتر على تحسين الشّهيّة.

3-تحسين وظائف الكبد.

4-يُعتبر الزّعتر مُفيداً في حالات عدوى الجهاز الهضميّ.

5-يُعتبر الزّعتر  مصدراً جيّداً لمُضادّات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرّة، وتُخفّض من الإجهاد التأكسديّ في الجسم.

6- لمستخلصات الزّعتر المائيّة تأثيرات مُضادّة للفيروسات .

7-يحتوي الزّعتر على مُركبّات كيميائيّة تساهم في مُحاربة البكتيريا والفطريّات.

8-تحمل الزّيوت الطيّارة الموجودة في الزّعتر تأثيرات مُضادّة للالتهاب .

يشتهر الزعتر بأنه شاي تخفيف الوزن، حيث يمكن أن يثبط الشهية، ومع ذلك يستمر في تعزيز الطاقة وتوفير المواد الغذائية القيمة للجسم، مما يؤدي إلى تقليل الإفراط في تناول الطعام وتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات.

9- يمكن أن يساعد في تحسين الذاكرة والتركيز .

الأعراض الجانبية لشاي الزعتر:

على الرغم من فوائد شرب الزعتر الصحية العديدة، فهناك بعض الآثار الجانبية المحتملة التي يجب أخذها بعين الاعتبار وتشمل:

1-شرب الكثير من الشاي الزعتر يمكن أن يؤدي إلى الغثيان، والدوخة، والصداع، والتقيؤ، وآلام المعدة.

2-بعض الناس لديهم حساسية تجاه الزعتر، ويمكن أن يسبب تفاعل الحساسية هذا قصور في التنفس، وطفح جلدي، وألم في الصدر وأعراض خطيرة أخرى..

3-يجب تجنب شاي الزعتر أثناء الحمل، لأنه يمكن أن يحفز الدورة الشهرية، مما قد يؤدي إلى إجهاض مبكر في الحمل.

4-لا تنصح المرضعات بشرب هذا الشاي العشبي القوي، إلا بعد استشارة الطبيب.

5-الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية سابقة قد يعانون من آثار جانبية سلبية إذا كانوا يفرطون في شرب شاي الزعتر.