تحذير طبي: تجاهل العطش قد يسبب اضطراب ضغط الدم
حذّرت تقارير طبية حديثة من أن تجاهل الشعور بالعطش لفترات طويلة قد يؤثر بشكل مباشر على استقرار ضغط الدم، ويزيد من احتمالات اضطرابات الدورة الدموية، خاصة لدى كبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.
ويؤكد الأطباء أن الماء يلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على حجم الدم الطبيعي داخل الأوعية الدموية، وهو ما ينعكس على استقرار ضغط الدم. وعند نقص السوائل في الجسم، ينخفض حجم الدم، ما قد يؤدي إلى انخفاض الضغط أو تقلب مستوياته بصورة مفاجئة، وهو ما قد يسبب الدوخة أو الشعور بالإرهاق العام.
كما يشير المتخصصون إلى أن الجفاف قد يدفع الجسم إلى إفراز هرمونات تحفّز احتباس الصوديوم والماء، ما يؤدي أحيانًا إلى ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، خصوصًا من لديهم استعداد وراثي أو مشكلات قلبية.
ومن العلامات المبكرة للجفاف جفاف الفم، الصداع، انخفاض التركيز، التعب، وقلة التبول، وهي أعراض قد يتم تجاهلها رغم أهميتها في التنبيه إلى نقص السوائل.
وينصح الخبراء بضرورة شرب الماء بانتظام على مدار اليوم، وعدم الانتظار حتى الشعور بالعطش، خاصة في الأجواء الحارة أو أثناء المجهود البدني كما يُفضل توزيع كمية الماء اليومية على فترات متقاربة للحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم.
ويؤكد الأطباء أن الحفاظ على الترطيب الكافي يعد خطوة بسيطة لكنها فعالة لدعم صحة القلب والأوعية الدموية، والمساهمة في استقرار ضغط الدم والوقاية من مضاعفات صحية محتملة.