ما هي الأمراض التي تختبئ وراء اضطرابات النوم؟
أشار الدكتور سيرجي خومياكوف إلى العصاب وأمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري كعوامل تُسبب اضطرابات النوم، وفي مقابلة معه، ذكر الأمراض التي قد تُسبب اضطرابات النوم ومن بينها الاضطرابات التالية.
أمراض القلب والأوعية الدموية.
الاكتئاب.
مرض السكري.
تسمم الغدة الدرقية.
قصور الغدة الدرقية.
الربو.
انقطاع التنفس أثناء النوم.
بدانة.
التهاب المعدة المفرط الحموضة.
أمراض المسالك البولية.
مرض كلوي.
وأضاف الطبيب أن تناول وجبة دسمة في وقت متأخر قد يُسبب مشاكل في النوم والأرق.
وأشار خومياكوف إلى أن من أسباب قلة النوم ليلاً تأثير عوامل خارجية، مثل الضوضاء والضوء والروائح ونقص الأكسجين في الغرفة وتغيرات التوقيت.
كما أوضح الطبيب المعايير التي عادة ما تكون متأصلة في جودة النوم - أحدها، على سبيل المثال، هو عدم وجود مشاكل في النوم.
يستمر النوم حتى 7-8 ساعات، ويصاحبه 7-15 استيقاظًا قصيرًا، مدة كل منها بضع ثوانٍ. بعد هذه الراحة، يشعر الإنسان باليقظة والنشاط، ولا يشعر بالرغبة في النوم خلال النهار، كما أوضح الخبير.