ثلاثة علاجات منزلية لحل عدم انتظام الدورة الشهرية
تعاني ما لا يقل عن 30% من النساء من عدم انتظام الدورة الشهرية، وقد حدد الخبراء ثلاثة علاجات منزلية فعالة في حل هذه المشكلة.
جربي مضغ الزنجبيل بكثرة، لهذا المنتج فوائد علاجية وطبية متنوعة، لكن العلم لا يزال يجهل كيف يُحدث الزنجبيل هذا التأثير الإيجابي على عدم انتظام الدورة الشهرية ومع ذلك، تشير الملاحظات إلى أن هذا المنتج يُخفف من مشاكل مختلفة مرتبطة بعدم انتظام الدورة الشهرية.
وعلى وجه الخصوص، وجد العلماء أن الزنجبيل يُقلل من كمية الدم التي تفقدها المرأة أثناء الدورة الشهرية، ويُخفف الألم، ويُحسن المزاج، ويُزيل أنواعًا أخرى من الانزعاج الفسيولوجي أثناء الدورة وللقيام بذلك، عليكِ البدء بمضغ الزنجبيل قبل بضعة أيام من بدء الدورة الشهرية.
من السهل جدًا تحضير كوب من الماء المضاف إليه القرفة، ضعي عودين أو ثلاثة من أعواد القرفة في كوب واشربي هذا السائل في الصباح الباكر في أيام الدورة الشهرية، وأظهرت الأبحاث أن هذا المشروب يُساعد على تنظيم الدورة الشهرية، وهو علاج فعال للنساء اللاتي يُعانين من متلازمة تكيس المبايض، ويُعتقد أيضًا أن ماء القرفة علاج منزلي ممتاز لعسر الطمث الأولي.
ويُكمل خل التفاح قائمتنا المختصرة، ويجب أيضًا تناوله بانتظام لتنظيم الدورة الشهرية. بطبيعة الحال، لا ينبغي شرب الخل نفسه، بل يجب إذابته في كمية كافية من الماء وتناوله في الصباح الباكر.
وأظهرت دراسة أجريت عام 2013 أن شرب 15مل فقط من خل التفاح يوميًا يُعيد الدورة الشهرية التبويضية لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.