دراسة: الزنجبيل يساعد في علاج آلام العضلات
وجد باحثون من جامعة جورجيا أن تناول الزنجبيل يوميًا يُخفف من آلام العضلات بعد ممارسة الرياضة، وأُجريت التجربة على مجموعتين من المتطوعين.
لمدة أحد عشر يومًا، تلقت إحدى المجموعتين كبسولات تحتوي على غرامين من الزنجبيل، بينما تلقت المجموعة الأخرى دواءً وهميًا في اليوم الثامن، مارس جميع المشاركين في الدراسة تمارين رياضية مكثفة.
عانت المجموعة الأولى من ألم أقل بنسبة ٢٥٪ نتيجة ممارسة الرياضة مقارنةً بالمجموعة الثانية، كما وُجد أن تسخين الزنجبيل يزيد من خصائصه المسكنة للألم.
يُحقق زيارة الحمامات أو الساونا تأثيرًا مشابهًا وبعد المجهود البدني، يُفرز حمض اللاكتيك في العضلات غير المُعتادة على العمل المُكثّف، مما يُسبب الألم، وإذا قمت بزيارة الساونا بعد التدريب، يتم تقليل آثار إنتاج حمض اللاكتيك.