مفاجأة.. الوزن الزائد في سن الشيخوخة مفيد
توصل باحثون من مجموعة دولية إلى أن اكتساب القليل من الوزن الزائد في سن الشيخوخة له تأثير إيجابي فقط على صحة الإنسان.
وكما أظهرت الدراسات، فإن كل شيء يجب أن يكون باعتدال، كما أن الوزن الزائد ليس جيدًا أيضًا ومع ذلك، فإن بضعة كيلوغرامات فوق المعدل الطبيعي لن تساعد الشخص إلا على الحفاظ على جسمه في حالة جيدة بعد 55 عامًا.
في المتوسط، يعيش الأشخاص الذين يعانون من زيادة طفيفة في الوزن في سن الشيخوخة 15 عامًا أطول من أولئك الذين يتمتعون بوزن طبيعي أو يعانون من نقص الوزن، وأُجريت الدراسات على مدى 18 عامًا وشملت أشخاصًا تبلغ أعمارهم 50 عامًا فأكثر وخضعوا لفحوصات طبية منتظمة.
لكن يجب عليك أن تكون حذراً، لأن الوزن الزائد قد يكون ضاراً بصحتك، ويمكن أن تؤدي الوزن الزائد إلى مشاكل في الجهاز القلبي الوعائي، وتطور مرض السكري، والضغط المفرط على المفاصل. لذلك، من المهم التأكد من أن الوزن يبقى ضمن الحدود المعقولة.
لكن العلماء لا ينصحون بخسارة الوزن إلى وزن منخفض جداً في سن الشيخوخة، لأن ذلك قد يؤثر سلباً على الصحة ويؤدي إلى الوفاة المبكرة ما يرتبط بهذا الأمر بالضبط لا يزال لغزا؛ ويعتزم العلماء مواصلة دراسة هذه المسألة من أجل فهم النمط الدقيق.
ويقول العلماء أيضًا إن فوائد الرياضة في مرحلة الشيخوخة لم يتم إلغاؤها؛ كما أن النشاط البدني المعتدل مفيد أيضًا للحفاظ على الصحة والقدرة على العمل لسنوات عديدة، وكذلك لزيادة متوسط العمر المتوقع.