مكمل غذائي واحد يؤخر سنوات من الشيخوخة

في تطور طبي لافت، كشفت دراسة أمريكية حديثة أن تناول مكمل فيتامين د3 يوميًا قد يساهم في إبطاء الشيخوخة البيولوجية بمعدل يعادل ثلاث سنوات، عبر تقليل تآكل التيلوميرات، وهي الأغطية الجينية التي تحمي نهايات الكروموسومات. 

تمهد هذه النتائج الطريق نحو استراتيجيات علمية جديدة لتمديد العمر وتحسين نوعية الحياة في المراحل المتقدمة.

ما هي التيلوميرات ولماذا تلعب دورًا في الشيخوخة؟

وتعتبر التيلوميرات تسلسلات متكررة من الحمض النووي توجد في نهايات الكروموسومات وتعمل كحواجز واقية تحافظ على استقرار المادة الوراثية. 

بمرور الوقت ومع تقدم العمر، تتآكل هذه التيلوميرات تدريجيًا، مما يفتح المجال أمام تلف الخلايا وتطور أمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب لهذا السبب، يُنظر إلى طول التيلومير كأحد مؤشرات الشيخوخة البيولوجية المهمة.

نتائج تجربة Vital: متابعة طويلة المدى تكشف التأثير الحقيقي

الدراسة اعتمدت على بيانات تجربة Vital، وهي تجربة سريرية واسعة النطاق شارك فيها أكثر من ألف شخص من كبار السن، حيث تلقى المشاركون مكملات يومية من فيتامين د3 (50 ميكروجرامًا) بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية (1 جرام). وتم قياس طول التيلومير في خلايا الدم البيضاء خلال فترات متعددة على مدى خمس سنوات.

النتائج أظهرت أن مكملات فيتامين د3 أبطأت بشكل ملحوظ تقصير التيلومير مقارنة بالمجموعة التي تلقت علاجًا وهميًا. 

ووفقًا للدراسة، فإن هذا التأثير يعادل تأخيرًا في الشيخوخة البيولوجية يُقدَّر بثلاث سنوات تقريبًا.

أوميجا 3 لم يظهر التأثير نفسه

على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة المعروفة لأحماض أوميجا 3، لم تظهر الدراسة أي تأثير كبير لها على طول التيلومير خلال فترة التجربة، ما يسلط الضوء على الدور المحتمل الأكثر تحديدًا لفيتامين د3 في إبطاء الشيخوخة على المستوى الجزيئي.

أكد الباحثون، ومن بينهم الدكتورة جوان مانسون من مستشفى بريغهام والنساء، أن هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي تقدم دليلاً طويل الأمد وعشوائيًا على تأثير فيتامين د3 في حماية التيلوميرات. 

وأضاف الدكتور هايدونج تشو أن هذه النتائج تدعم إمكانية استخدام فيتامين د3 كمكمل غذائي يومي في إطار استراتيجيات مكافحة الشيخوخة، مع التأكيد على ضرورة إجراء مزيد من الدراسات للتحقق من هذه النتائج وتوسيع فهم آثار المكملات على الصحة الجينية.

خطوة نحو إبطاء الزمن؟

رغم بساطة الإجراء – تناول مكمل غذائي يوميًا – إلا أن نتائجه قد تكون عميقة على المدى الطويل. إذا تم تأكيد هذه النتائج في أبحاث مستقبلية، فقد يشكل فيتامين د3 أحد مفاتيح التقدم نحو شيخوخة أكثر صحة واستقلالية وجودة حياة أفضل في السنوات المتقدمة من العمر.