الجمعة 25 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

فيتامين

فوائد تناول الموز.. فاكهة غنية بالعناصر الغذائية لدعم الطاقة وصحة الجسم

فوائد تناول الموز.. فاكهة غنية بالعناصر الغذائية لدعم الطاقة وصحة الجسم
أم علي بالمكسرات.. حلوى شرقية عريقة تجمع بين المذاق الغني وسهولة التحضير

أم علي بالمكسرات.. حلوى شرقية عريقة تجمع بين المذاق الغني وسهولة التحضير
أطعمة تساعد على التئام العظام.. تغذية سليمة تسرّع التعافي وتعزز قوة الهيكل العظمي

أطعمة تساعد على التئام العظام.. تغذية سليمة تسرّع التعافي وتعزز قوة الهيكل العظمي
كريب الدجاج والفطر.. وجبة متكاملة بمذاق شهي وطريقة تحضير سهلة في المنزل

كريب الدجاج والفطر.. وجبة متكاملة بمذاق شهي وطريقة تحضير سهلة في المنزل
أفضل العصائر الطبيعية لصحة الجنين.. مشروبات تدعم النمو السليم خلال الحمل

أفضل العصائر الطبيعية لصحة الجنين.. مشروبات تدعم النمو السليم خلال الحمل
5 مضاعفات خطيرة لنقص فيتامين B12 .. أبرزها الاكتئاب وصعوبة التركيز

5 مضاعفات خطيرة لنقص فيتامين B12 .. أبرزها الاكتئاب وصعوبة التركيز
مشروبات تعالج التهابات الحلق.. وصفات طبيعية تمنحك الراحة وتسرّع التعافي

مشروبات تعالج التهابات الحلق.. وصفات طبيعية تمنحك الراحة وتسرّع التعافي
المانجا بين الفوائد والأضرار.. فاكهة الصيف المفضلة تحت المجهر

المانجا بين الفوائد والأضرار.. فاكهة الصيف المفضلة تحت المجهر
الذرة الصفراء.. غذاء صيفي غني بالطاقة وفوائد صحية متعددة

الذرة الصفراء.. غذاء صيفي غني بالطاقة وفوائد صحية متعددة
مفاجأة طبية.. فيتامين د قد يكون مفتاحًا لصحة الجهاز الهضمي

مفاجأة طبية.. فيتامين د قد يكون مفتاحًا لصحة الجهاز الهضمي
دراسة جديدة تكشف نوع فيتامين يحسن ذاكرة الجنين أثناء الحمل

دراسة جديدة تكشف نوع فيتامين يحسن ذاكرة الجنين أثناء الحمل
علامات على البشرة تكشف عن نقص فيتامين D دون تحليل

علامات على البشرة تكشف عن نقص فيتامين D دون تحليل
الليمون.. طرق تخزين ذكية تحافظ على نكهته وفوائده الصحية

الليمون.. طرق تخزين ذكية تحافظ على نكهته وفوائده الصحية
الشمام.. فاكهة صيفية تدعم صحة القلب وتقي من المضاعفات

الشمام.. فاكهة صيفية تدعم صحة القلب وتقي من المضاعفات
التعب والإرهاق المستمر.. إشارات صامتة من الجسم لا يجب تجاهلها

التعب والإرهاق المستمر.. إشارات صامتة من الجسم لا يجب تجاهلها
نظام غذائي يعيد الحيوية لشعرك.. الجمال يبدأ من الداخل

نظام غذائي يعيد الحيوية لشعرك.. الجمال يبدأ من الداخل
غذاء غني بالفوائد.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيض؟

غذاء غني بالفوائد.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيض؟
7 أعراض لنقص فيتامين ب 12.. لا تتجاهلها

7 أعراض لنقص فيتامين ب 12.. لا تتجاهلها
طرق تحفيز الإندورفين من أجل الشعور بالسعادة

طرق تحفيز الإندورفين من أجل الشعور بالسعادة

وجبات رخيصة غنية بفيتامين K لدعم صحة القلب

وجبات رخيصة غنية بفيتامين K لدعم صحة القلب

وصفات طبيعية لتقوية بصيلات الشعر

وصفات طبيعية لتقوية بصيلات الشعر

الجرعة اليومية من فيتامين د تساعد في الحماية من الزهايمر

الجرعة اليومية من فيتامين د تساعد في الحماية من الزهايمر
أطعمة إفطار مفيدة للأمعاء

أطعمة إفطار مفيدة للأمعاء
فيتامين واحد يخفف تشوش الذهن والإرهاق لدى النساء بعد الخمسين

فيتامين واحد يخفف تشوش الذهن والإرهاق لدى النساء بعد الخمسين
الجمع بين فيتامين «سي» و«د» خياراً شائعاً لدعم الصحة

الجمع بين فيتامين «سي» و«د» خياراً شائعاً لدعم الصحة
دراسة علاقة فيتامين د بضعف وظائف العضلات

دراسة علاقة فيتامين د بضعف وظائف العضلات
تتفوق على التوت الأزرق... غذاء غني بمضادات الأكسدة

تتفوق على التوت الأزرق... غذاء غني بمضادات الأكسدة
ما هي الطريقة الأكثر صحية لطهو البيض؟

ما هي الطريقة الأكثر صحية لطهو البيض؟
المغنسيوم أم فيتامين «ب 12».. أيهما يُحسّن مستويات الطاقة بشكل أفضل؟

المغنسيوم أم فيتامين «ب 12».. أيهما يُحسّن مستويات الطاقة بشكل أفضل؟
دراسة: تناول جرعة من فيتامين د في الشتاء يساعد في الحماية من الإنفلونزا

دراسة: تناول جرعة من فيتامين د في الشتاء يساعد في الحماية من الإنفلونزا
مشروبات تحتوي على فيتامين «سي» أكثر من عصير الجوافة

مشروبات تحتوي على فيتامين «سي» أكثر من عصير الجوافة
مكملات غذائية قد تؤثر على فعالية حبوب منع الحمل

مكملات غذائية قد تؤثر على فعالية حبوب منع الحمل
السلمون مقابل الدجاج... أيهما مصدر البروتين الأفضل لصحة القلب؟

السلمون مقابل الدجاج... أيهما مصدر البروتين الأفضل لصحة القلب؟
فواكه تساعدك على التعافي سريعًا من الأمراض

فواكه تساعدك على التعافي سريعًا من الأمراض
هل تناول الجبن الدسم يقلل خطر الخرف؟

هل تناول الجبن الدسم يقلل خطر الخرف؟
للهضم وترطيب الجسم... ما الوقت الأمثل لشرب ماء الليمون؟

للهضم وترطيب الجسم... ما الوقت الأمثل لشرب ماء الليمون؟
الجريدة الورقية