الأربعاء 12 نوفمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيسا التحرير
ياسر شورى - سامي الطراوي
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيسا التحرير
ياسر شورى - سامي الطراوي
ads

التوت

منخفضة السعرات الحرارية... ما أفضل فاكهة لتناولها على الفطور؟

منخفضة السعرات الحرارية... ما أفضل فاكهة لتناولها على الفطور؟

منذ يوم
5 مكملات غذائية تهمّكم في الشتاء.. ليس بينها

5 مكملات غذائية تهمّكم في الشتاء.. ليس بينها "فيتامين د"

منذ 5 أيام
كيف يحارب التوت الشيخوخة ويقوي جهاز المناعة؟

كيف يحارب التوت الشيخوخة ويقوي جهاز المناعة؟

منذ أقل من شهر
التوت.. فاكهة غنية بالعناصر الغذائية وفوائدها الصحية

التوت.. فاكهة غنية بالعناصر الغذائية وفوائدها الصحية

منذ أقل من شهر
منها الاهتمام بالنوم والحس الفكاهي.. نصائح لتقوية جهاز المناعة

منها الاهتمام بالنوم والحس الفكاهي.. نصائح لتقوية جهاز المناعة

منذ أقل من شهر
ماذا يحدث لنومك عند تناول الشوكولاته قبل الذهاب للفراش؟

ماذا يحدث لنومك عند تناول الشوكولاته قبل الذهاب للفراش؟

منذ أقل من شهر
مع اقتراب الشتاء... 5 أطعمة تحسن مناعتك

مع اقتراب الشتاء... 5 أطعمة تحسن مناعتك

منذ شهر
حبات قليلة من التوت الأزرق في الصغر.. يعزز صحتك مدى الحياة

حبات قليلة من التوت الأزرق في الصغر.. يعزز صحتك مدى الحياة

منذ أقل من شهرين
للرضع.. دراسة تكشف فوائد التوت الأزرق لتعزيز مناعتهم| إليك طريقة استخدامه

للرضع.. دراسة تكشف فوائد التوت الأزرق لتعزيز مناعتهم| إليك طريقة استخدامه

منذ أقل من شهرين
الأطعمة الغنية بالألياف تقلل تعرضك إلى الصداع.. أضفها في نظامك الغذائي

الأطعمة الغنية بالألياف تقلل تعرضك إلى الصداع.. أضفها في نظامك الغذائي

منذ أقل من شهرين
التوت الداكن يساعدك على النوم بشكل أفضل

التوت الداكن يساعدك على النوم بشكل أفضل

منذ 2 أشهر
دراسة تكشف.. قدرات التوت الداكن في المساعدة على النوم بشكل أفضل

دراسة تكشف.. قدرات التوت الداكن في المساعدة على النوم بشكل أفضل

منذ 3 أشهر
التوت أبرزها.. أطعمة تساعد في مكافحة الالتهابات

التوت أبرزها.. أطعمة تساعد في مكافحة الالتهابات

منذ 3 أشهر
أبرزها البيض المسلوق.. أفضل منتجات لصحة الغدة الدرقية

أبرزها البيض المسلوق.. أفضل منتجات لصحة الغدة الدرقية

منذ 3 أشهر
بينها سمك السلمون.. 5 أطعمة قد تغنيك عن الفيتامينات

بينها سمك السلمون.. 5 أطعمة قد تغنيك عن الفيتامينات

منذ 3 أشهر
5 منتجات مفيدة لصحة عضلة القلب

5 منتجات مفيدة لصحة عضلة القلب

منذ 3 أشهر
أفضل 8 فواكه لمرضى السكري

أفضل 8 فواكه لمرضى السكري

منذ 4 أشهر
دراسة: التوت يحفز تجديد الخلايا ويمنع ظهور التجاعيد

دراسة: التوت يحفز تجديد الخلايا ويمنع ظهور التجاعيد

منذ 4 أشهر
9 فواكه تناولها يوميًا لطرد السموم من الكبد والكُلى

9 فواكه تناولها يوميًا لطرد السموم من الكبد والكُلى

منذ 4 أشهر
فوائد وأضرار غير متوقعة لثمار التوت

فوائد وأضرار غير متوقعة لثمار التوت

منذ 4 أشهر
8 تقنيات لزيادة التركيز وتعزيز قوة الدماغ

8 تقنيات لزيادة التركيز وتعزيز قوة الدماغ

منذ 5 أشهر
أخصائي من هرفارد: تناول 4 وجبات خفيفة أسبوعيًا لعلاج الكبد الدهني

أخصائي من هرفارد: تناول 4 وجبات خفيفة أسبوعيًا لعلاج الكبد الدهني

منذ 5 أشهر
5 أطعمة تخفض مستوى الكوليسترول الضار طبيعيًا

5 أطعمة تخفض مستوى الكوليسترول الضار طبيعيًا

منذ 5 أشهر
أبرزها البطيخ والأناناس.. 8 أطعمة تُعزز صحة الأمعاء والهضم

أبرزها البطيخ والأناناس.. 8 أطعمة تُعزز صحة الأمعاء والهضم

منذ 6 أشهر
6 فواكه يمكنك تناولها عند الرغبة الشديدة في السكر

6 فواكه يمكنك تناولها عند الرغبة الشديدة في السكر

منذ 6 أشهر
6 أطعمة تُعزز الكولاجين في الجسم بشكل طبيعي.. تعرف إليها

6 أطعمة تُعزز الكولاجين في الجسم بشكل طبيعي.. تعرف إليها

منذ 6 أشهر
5 فواكه غنية بالألياف.. أكثر من وعاء مليء بالشوفان

5 فواكه غنية بالألياف.. أكثر من وعاء مليء بالشوفان

منذ 7 أشهر
التوت البري| فوائده الصحية وتأثيره الإيجابي على الجسم

التوت البري| فوائده الصحية وتأثيره الإيجابي على الجسم

منذ 7 أشهر
8 أطعمة نباتية تساعدك على خسارة الوزن

8 أطعمة نباتية تساعدك على خسارة الوزن

منذ 8 أشهر
عناصر غذائية مفيدة لعلاج عسر الهضم

عناصر غذائية مفيدة لعلاج عسر الهضم

منذ 8 أشهر
8 أطعمة تساعد في تقليل التجاعيد

8 أطعمة تساعد في تقليل التجاعيد

منذ 9 أشهر
9 أطعمة تقلّل مخاطر الإصابة بالسرطان

9 أطعمة تقلّل مخاطر الإصابة بالسرطان

منذ 9 أشهر
فاكهة تحميك من أخطر الأمراض

فاكهة تحميك من أخطر الأمراض

منذ 10 أشهر
محافظ الشرقية: أهمية عقد الندوات الإرشادية لتنمية القطاع الزراعي وزيادة إنتاجية المحاصيل

محافظ الشرقية: أهمية عقد الندوات الإرشادية لتنمية القطاع الزراعي وزيادة إنتاجية المحاصيل

منذ 10 أشهر
أهمها المكسرات.. 10 منتجات تبطئ مرض الشيخوخة

أهمها المكسرات.. 10 منتجات تبطئ مرض الشيخوخة

منذ 12 أشهر
أطعمة مفيدة لصحة عقلك

أطعمة مفيدة لصحة عقلك

منذ سنة
الجريدة الورقية