فاكهة لذيذة تساهم في خفض الكوليسترول الضار.. تعرف عليها
يمكن لارتفاع الكوليسترول أن يتسبب في انسداد الأوعية الدموية، مما يزيد من احتمالية الإصابة بمشكلات صحية خطيرة مثل أمراض القلب أو السكتة الدماغية.
يُعتبر سوء التغذية وعدم ممارسة النشاط البدني بانتظام وزيادة الوزن من الأسباب الرئيسية لهذه المشكلة، ولكن لحسن الحظ، يمكن تقليل مستويات الكوليسترول باتباع تغييرات بسيطة في نمط الحياة. تشمل هذه التغييرات تقليل استهلاك الأطعمة الدهنية، زيادة النشاط البدني، الامتناع عن التدخين، والحد من تناول الكحوليات.
بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن تناول نبات توت الزعرور، وهو نوع من الثمار الصغيرة التي تنمو على أشجار من جنس Crataegus، يمكن أن يساهم في تحسين مستويات الكوليسترول ودعم صحة القلب والأوعية الدموية.
ويعد التوت غنيا بالعناصر المغذية، ويُستخدم كعلاج عشبي لمجموعة من المشكلات، بما في ذلك الجهاز الهضمي وارتفاع ضغط الدم.
وأشارت بعض الدراسات إلى أن مستخلص الزعرور يمكن أن يحسن من مستويات الدهون في الدم. وهناك نوعان من الدهون موجودان دائما في الدم وهما: الكوليسترول والدهون الثلاثية.
وتعد المستويات الطبيعية لهذه الدهون صحية وتلعب دورا مهما في إنتاج الهرمونات، أما إذا استمر تراكم البلاك، فقد يؤدي ذلك إلى انسداد الأوعية الدموية تماما، والإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
وأظهرت دراسة أجريت على الفئران، أن كلا من مستخلص الزعرور وعقار سيمفاستاتين، الذي يخفض الكوليسترول، يقللان من إجمالي الكوليسترول والدهون الثلاثية.
ولاحظ الباحثون أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية، لتقييم تأثير مستخلص الزعرور على الدهون في الدم.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض